هنا

[محمد ألعبادي]

الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر المحارب الأول لمرض السرطان بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. كما يساهم في تحسين عملية الايض وخسارة الوزن.

الليمون
يُعد الليمون مصدراً أساسياًّ للفيتامين سي ويحتوي على حمض الفوليك ومركبّات مضادة لمرض السرطان. من هنا لا تتردد في تناول هذه الفاكهة يوميا واشرب دائماً عصير الليمون.

الشوكولا الأسود
يساعد الشوكولا الاسود في خفض نسبة الكوليسترول السيء ويكافح ارتفاع ضغط الدم في الجسم. كما يلعب دوراُ مهما في تحسين مزاج الانسان وإزالة عوارض الاكتئاب.

البندورة
يساهم هذا النوع من الخضروات في محاربة مرض سرطان الجلد ويُنصح بتناوله مطبوخاً. ويلعب دوراً مهماً في مكافحة أمراض عديدة، منها مرض المعدة والبروستات وأمراض القلب.

اللبن
يعزّز اللبن جهاز المناعة في الجسم ويحميك من مرض السرطان. كما يُعدّ محارباً فعّالاً للغثيان والاسهال والامساك .

الجوز
يُعتبر الجوز مفيداً للصحة إذ يحتوي على البروتينات التي تساعد في نموّ عضلات الجسم ويحارب أمراض القلب.

البيض
البيض مصدرٌ مهم للفيتامينات (A- B12) والبروتينات، بالتالي هو مفيد لنمو العضلات ويحارب البدانة من خلال قدرته على حرق الدهون.

التفاح
تناول تفاحة يوميّاً يساعدك في تفادي زيارة الأطباء. فالتفاح فاكهة مفيدة كثيرًا للصحة وتحمي الجسم من أمراض القلب.

زيت الزيتون
يساهم زيت الزيتون في خفض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم ويحميك من أمراض القلب. كما هو مصدر مهم للمواد المضادة للأكسدة.

القرفة
تلعب القرفة دوراً مهما في تحسين معدّل السكر في الدم وتعتبر مفيدة جدا لمرضى السكري.

[ابوفطومه]

شكرا ابو جاسم على المعلومه