النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

حسنات تناول الفاكهة في الصباح

الزوار من محركات البحث: 5 المشاهدات : 244 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    ملائكة وشياطين
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: في المنفى
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 21,968 المواضيع: 3,683
    التقييم: 9505
    مقالات المدونة: 66

    حسنات تناول الفاكهة في الصباح إضغط على مفتاح Ctrl+S لحفظ الصفحة على حاسوبك أو شاهد هذا الموضوع

    الخميس 12 شباط 2015
    فوائد كثيرة في الفواكه تجعلها أولوية ضرورية في نظامك الغذائي، للألياف الموجودة فيها، الفيتامينات التي تعزز أجهزتك وتعتني بجمالك وصحّتك الجسدية، والوظائف التي تتولّاها بانواعها المختلفة لكلّ عضو في جسمك، ولكن يا ترى ما هي الفوائد التي تجعلك تختارين الفواكه للصباح؟ اكتشفي.


    - الطاقة: أولاً تعتبر الفواكه على انواعها مصدراً غنياً بالكربوهيدرات التي يحوّلها الجسم كوقود أساسي للطاقة، ثانياً، تغتني الفواكه بالألياف والسكريات التي تأخذ وقتاً طويلاً كي تهضمها المعدة ما يعني أنّ الطاقة التي ستشعرين بها لحظة تناولك لحبّة الفاكهة الصباحية ستنسحب على يومك كلّه. اختاري التفاح، البرتقال، الموز، التوت والبطيخ كجزء من فطارك لأنّ معدلاتها لما تحتاجينها لتدوير الطاقة مرتفعة جداً.

    - تعزيز الهضم: من وظائف الفاكهة التي قد تغفلين عنها أيضاً نذكر تنظيف الجسم وتطهيره، لذا فهذه نقطة تحتسب لضرورة مباشرة اليوم بحبّة فواكه، تطهّر الأمعاء، تطرد منها السموم، وتخلّصها ممّا يعرقل عملية الهضم ويجعلها نشطة جداً خلال اليوم بأكمله، ما يساندها أيضاً أمام أية مشاكل معوية بسيطة، طبعاً.


    - الانزيمات: إنّ الفواكه غنية جداً بالانزيمات، حتّى أكثر من الخضار (ولكن هذا لا يعني أن تتوقّفي عن تناول الخضار طبعاً) وهذه الانزيمات ضرورية لا بل أساسية في وظائف كثيرة في جسمك وخصوصاً تحسين وتعزيز حالة المعدة والأمعاء. من ناحية أخرى، مسؤولة عن امتصاص جسمك للعناصر الغذائية الأساسية والبسيطة التي يحتاجها الدم لتجديد الخلايا، وتنشيط الجسم والحفاظ عليه وحمايته وهذا ليس أبداً بالأمر السهل.

    - المزاج: إنّ الجلوكوز يعتبر المادّة الأساسية لعمل دماغك ولشعورك بأفضل حال من ناحية المزاج. والفواكه مصدراً أساسياً للجلوكوز الذي سوف يساعدك على الشعور بالاسترخاء والراحة والطاقة والنشاط والتفاؤل في آن معاً

    القرطاس

  2. #2
    من أهل الدار
    Olaver Queen
    تاريخ التسجيل: February-2015
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,482 المواضيع: 9
    التقييم: 192
    مزاجي: متنوع
    أكلتي المفضلة: *سوشي*
    موبايلي: LG
    آخر نشاط: 2/February/2016
    شكراااااااا لك

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال