يُعد الشمندر أو ما يُعرف بالبنجر ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم، وهو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوليك، وفيتامين 6B ، A، C ، ويمكن تناولة مسلوقاً أو اضافته الى السلطات أو أطباق الطعام، كما يُستعمل لصبغ المخللات باللون الأحمر.
إليك عزيزتي من "هي" أهم الفوائد الجمالية للشمندر على بشرتك وشعرك وعينيك:
- يساعد الشمندر على إزالة السموم من الدم وتنقيته، وبالتالي فهو يحد من حب الشباب والبثور التي تغزو الوجه جراء الشوائب في الدم.
- يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من الجذور الحرة في الجسم وتقلل من علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد، مما يجعل بشرتك نابضة بالشباب والحيوية.
- الشمندر غني بمادة الليكوبين التي تحافظ على مرونة البشرة وتقيها من الجفاف والتجاعيد، كما يحتوي على الكاروتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة وجمال العينين.
- تساعد الكاروتينات داخل الشمندر في الحفاظ على كثافة الشعر وتحسين نموه الشعر، كما أن السيليكا الموجودة في الشمندر تساعد على إعطاء الشعر لمعان طبيعي.
بعد كل هذه الفوائد عن الشمندر، إحرصي على تنويع غذائك به وإستغلال موسمه الشتوي للعناية بجمالك.
رد مع اقتباس