الخميس، 15 يناير 2015 09:04 م
هناك العديد من الخضراوات التى لا نهتم بتناولها ولكنها تقدم لنا العديد من الفوائد الهامة لصحتنا، وتساعدنا فى إمداد الجسم بالكثير من الفوائد والفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم، ومن أهم تلك الخضراوات هو "الفجل".
وفى هذا السياق تشير الدكتورة ريهام المسلمانى أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك العديد من الفوائد التى تساعد فى إمداد الجسم بالكثير من الفيتامينات الهامة والعناصر والمعادن الضرورية، ويوجد الكثير من الأشخاص الذين لا يهتمون بتناول الخضراوات أثناء اتباعهم للحميات الغذائية، ومن ضمن أهم تلك الخضراوات "الفجل".
وتتابع د.ريهام أن الفجل يعد من أهم الخضراوات الهامة التى قد لا يقوم الكثيرون بتناولها، ولكنه يمتلك العديد من الفوائد الصحية مثل:
1- يساعد تناول الفجل فى تنظيف الكبد من السموم.
2- يساعد تناول الفجل فى تنظيم نسبة الضغط وتناوله يحد من ارتفاعه.
3- يساعد تناول الفجل فى تنظيم نسبة السكر فى الدم.
4- يحتوى الفجل على مضادات أكسدة تساعد فى تقوية مناعة الجسم و يحد من الإصابة بالسرطان.
5- يساعد فى تقوية الشعر وتجنب إصابته بالتساقط .
6- يعطى البشرة النضارة التى تحتاجها .
المصدر
http://m.youm7.com/story/2015/1/15/%...0#.VLmsGJYYbFo
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد البغدادي
