القاهرة : روتانا
أكَّد الطبيب المصري مدحت خليل، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكلى، إن هناك 10 عادات سيئة، منتشرة بين الشباب والكبار والصغار، تعمل على تدمير الكلى ، وهم كالآتي:
1- عدم التفريغ المنظم للمثانة عند الشعور بامتلائها، وكبح رغبة الدخول إلى الحمام، ما يؤدى لتخزين السموم بالجسم وارتجاع البول إلى الكلى مرة أخرى مما يشكل ضغطاً عليها.
2- عدم شرب كمية كافية من الماء، موضحاً أن الجسم يحتاج من 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً.
3- الإسراف في تناول الملح بالطعام، لأنه يمثل عبء على الكلى.
4- المسكنات والأدوية ومدرات البول، مؤكداً على أنه يجب تناولها تحت إشراف الطبيب.
5- الإسراف في تناول البروتينات الحيوانية.
6- الإسراف في تناول الكحوليات، لأنها تؤدي إلى الإصابة بالسرطان في الكلى والمثانة، ما يدمر الكليتين.
7- إدمان المواد المخدرة، والتي بدورها تصيب الكليتين بالخلل التام.
8- التدخين بنوعيه، سواء كان عن طريق السجائر أو الشيشة.
9- تناول الكثير من المواد السكرية، حيث أن الأشخاص الذين يستهلكون 2 أو أكثر من المشروبات السكرية يومياً، هم أكثر عرضة لظهور البروتين في البول، ما يدل على أن الكليتين لا يقومون بعملهم كما يجب.
10- الحرمان من النوم, خاصةً وأن أثناء الليل، أنسجة الكلى تقوم بإصلاح خلايا الجسم التالفة، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء، وإصلاح نفسه.
رد مع اقتباس
