خاص- المنامة
قد تختلط عليكم مواعيد تناول الأدوية، فمنها ما يجب أن تتناولوه مرّتين والأخرى ثلاث مرّات في اليوم. وتنسون أحيانًا تلك المواعيد وتحاولون تعويض الكميّات بشكلٍ عشوائي، ونستعرض بعض النصائح التي عرضتها صحة برنامج التفاح الأخضر الذي يعرض على قناة «إم بي سي».
مهما كانت تعليمات أطبّائكم، احرصوا على الالتزام بها وبالأوقات المُناسبة لكلّ دواء لضمان فعاليّته في الجسم، وفي حال كان عليكم تناول الدّواء مرّة واحدة في اليوم، اختاروا التّوقيت نفسه يوميًّا.
أمّا في حال وجوب تناوله مرّتين، تناولوه كلّ 12 ساعة، وفي حال ثلاث مرّات انتظروا من 6 إلى 8 ساعات بين الجرعة والأخرى.
وفي حال وصف لكم الطّبيب تناول الدّواء 4 مرّات في اليوم، فانتظروا من 4 إلى 6 ساعات بين الموعد والآخر، وإن كنتم تجدون حتّى الآن صعوبة في تذكّر تلك المواعيد، إليكم طريقة لتسهيل حفظ مواعيد تناول الأدوية:
قوموا بربطها مع أمورٍ تقومون بها يوميًّا، كمواعيد الإفطار أو قبل الخلود إلى النّوم مباشرةً أو مع كلّ وجبة طعام تتناولونها في اليوم مثلاً.
رد مع اقتباس