كل إمرأة ترغب في خسارة الوزن وحرق الدهون من دون تكبّد عناء الحميات الغذائية وساعات الرياضة المرهقة،لذلك إليك بعض الطرق الغريبة والفعالة لحرق الدهون وخسارة الوزن بوقت أسرع.١- النوم في حرارة غرفة باردة: أنّ النوم في غرفة باردة الحرارة نسبياً دون الإستعانة بوسائل التدفئة أوغطاء سميك يساعد على حرق كمية من السعرات الحرارية خلال الليل، وذلك لأنّ الجسم يعمل على حرق الدهون وتوليد الطاقة لرفع حرارة الجسم وتعويض النقص٢-شرب الماء البارد: أنّ شرب الماء بكميات كبيرة يساعد على خسارة الوزن بسرعة، إلا أنك ستحصلين على الأثر المضاعف من خلال شرب المياه الباردة على مدار اليوم٣-مضغ العلكة: إضافة إلى مساعدتها في تحسين عمليّة الهضم، تساهم العلكة في خسارة الوزن بسبب حركة الفكين المستمرّة والتي قد تحرق حتّى 100 سعرة حرارية خلال مضغ العلكة خلال ساعتين!٤-تناول أطعمة حارّة وتحتوي على البهارات: إن إضافة الفلفل الحارّ وبعض أنواع البهارات اللاذعة الطعم للأكل يساهم برفع نسبة الأيض لديكِ بشكل ملحوظ
رد مع اقتباس
