تعد عشبة إكليل الجبل او حصى البان (Rosemary) من الأعشاب العطرية ذات الروائح المميزة. ولطالما استخدم كنوع من التوابل التي يتم اضافتها بشكل خاص على اللحوم والدجاج. ولقد استخدم في الطب القديم كمضاد للتشنجات ومنشط وطارد للغازات ولمشاكل الجهاز الهضمي اذ تحتوي على كميات عالية من الالياف ولا تحتوي اي كولسترول او دهون وكل 100 غم منها تعطي ما يقارب 131 سعرا حراريا، وتحوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الاكسدة ومن اهمها فيتامينات E ،A ،C المهمة جدا لمناعة الجسم ومكافحة مختلف الأمراض بما فيها السرطانات.
اليكم اهم فوائد إكليل الجبل فيما يلي وفق ما جاء في ويب طب:
1 -مضاد حيوي ومضاد للالتهابات ويعمل على تعزيز المناعة:
حيث وجد لها خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات والفطريات المختلفة وبهذا لقد استخدمت في عملية حفظ اللحوم وتخزينها لفترة اطول، إضافة إلى أن احتواءه على العديد من مضادات الأكسدة وبما فيها فيتامينات E، A،C يجعل له دورا كبيرا في مكافحة الجذور الحرة وتعزيز مناعة الجسم.
2 -كما ويعد إكليل الجبل مضادا قويا للالتهابات(Anti-Inflammatory):
لاحتوائه على بعض الاحماض والمواد والمركبات القوية مثل حامض (carnosic)، وكارنوسول (carnosol) وتعمل هذه المركبات على محاربة الانزيم الذي يسبب الالم والالتهاب في الجسم ومواجهته. وتمنع انتاج اكسيد النيتريك الزائد عن حاجة الجسم، والذي يلعب دورا كبيرا في حدوث الالتهابات.
3 -مضاد للسرطانات:
تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الاكسدة فيتامينات E، A،C والبوليفينول، ومادة الكارنوسول (carnosol) والتي تعد مركبا قويا جدا في محاربة السرطان، وجميع هذه المكونات تعمل على تدمير الخلايا السرطانية والتاثير على تمثيلها الغذائي ومحاربة الجذور الحرة. واثبتت العديد من الابحاث دور عشبة إكليل الجبل في علاج كل من: سرطان البروستات، والثدي، وسرطان القولون، وسرطان الدم، وسرطان الجلد.
-4 تعزيز صحة الجهاز التنفسي:
يساعد إكليل الجبل على محاربة الحساسية وأمراض البرد والشتاء والتهابات الجهاز التنفسي والانفلونزا والربو، واستنشاق رائحته يساعد على تخفيف الاحتقان وتنظيف الرئتين والحنجرة وتخفيف آلام الصداع المصاحب لامراض الجهاز التنفسي.
5 -تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
منذ القدم تم استخدام إكليل الجبل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم والامساك، وبصفتها مضادا للالتهابات والبكتيريا وخاصة البكتيريا المسببة لقرحة المعدة فهي تساعد في مكافحة القرحة وعلى تقليل تسمم الاغذية والتهابات الجهاز الهضمي المختلفة، وتساعد ايضا على تيسير وتسهيل الهضم.
6 -علاج الصداع النصفي وتسكين الآلام:
فقد وجد ان استنشاق رائحة إكليل الجبل يساعد فعلا في تخفيف الام الصداع النصفي، ويمكن استثمارها عن طريق غليها لمدة عشر دقائق في الماء ومن ثم استنشاق رائحتها، كما ان العلاج الموضعي باستخدام عشبة إكليل الجبل وجد بانه فعلا مسكن لآلام العضلات والمفاصل والالتهابات المختلفة.
7 -مضاد للاكتئاب ويساعد على تحسين المزاج:
لقد وجد بان رائحة إكليل الجبل تؤثر على مناطق معينة في الدماغ وتعمل على تحسين المزاج والاسترخاء.
8 – تحسين الذاكرة:
لقد اثبتت العديد من الابحاث فوائد إكليل الجبل ودوره في مكافحة الزهايمر، وبان لهذه العشبة خصائص تساعد على تعزيز الذاكرة، وما يعطيها هذه الخصائص هو احتواؤها على حمض يسمى (carnosic acid) والذي يعمل على حماية الخلايا العصبية وخاصة خلايا الدماغ.
9 -مكافحة الشيخوخة:
غنى إكليل الجبل بمضادات الاكسدة مثل فيتامينات E، A،C يجعل منه ذا دور كبير في موضوع مكافحة الشيخوخة (Anti-Aging) والتجاعيد والجذور الحرة التي تسببها. ويحفز تجديد الخلايا وتقليل الانتفاخ وتحسين لون البشرة.
10 -نمو الشعر:
وجدت بعض الابحاث بانه قد يكون لنبتة إكليل الجبل دور في موضوع تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه، عن طريق ادخالها في بعض المستحضرات الدوائية او فرك فروة الراس بها مباشرة، ووجد بان لها دورا في علاج مشكلة ثعلبة الراس ومنع تساقط الشعر او تعزيز نموه.
11 -مدر للبول:
وجد ان إكليل الجبل قد يعد مدرا للبول ويساعد في تحسين كفاءة الكلى والمساعدة على طرد الغازات ومساعدة في تقليل مشكلة احتباس الماء في الجسم.
آثار جانبية وتحذيرات الاستخدام
• يجدر بالحوامل الانتباه الى الكمية المستخدمة من عشبة إكليل الجبل، لانه قد يؤدي الى تقلصات الرحم والاجهاض لو زاد عن الحد.
• لمرضى الضغط يجب عليهم الحذر لانه قد يؤدي الى رفع ضغط الدم.
• تناول كميات كبيرة منه قد تؤدي الى تهيج المعدة والامعاء وتلف في الكلى.
رد مع اقتباس