تواجه النساء اللائي يعانين من نقص الحديد خطر تساقط الشعر، والسبب في ذلك يرجع إلى أن نمو خلايا بصيلات الشعر يعتمد على الإمداد الجيد للجسم بالمعادن كالحديد، فنقص الحديد له أسباب عدة، منها: نزول الطمث بشدة أو الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي أو اتباع نظام غذائي نباتي أو الحمل، ومن المعروف أن الجسم لا يقوم بتخزين عنصر الحديد،

لذلك يجب على المرأة إمداد جسمها بفيتامين الحديد بصورة مستمرة، من خلال الإكثار من المواد الغذائية الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبد والبقوليات، ولا داعيَ للقلق على الإطلاق، إذا فقدت المرأة من 40 إلى 100 شعرة يومياً، حيث يُعد ذلك معدلاً طبيعياً تماماً؛ نظراً لنمو الشعر مجدداً.