روتانا : عمر شريقي
أشارت دراسة حديثة في الولايات المتحدة الامريكية إلى أن أوضاع اليوغا المختلفة قد تكون مفيدة للقلب، بقدر ما يفيد ركوب الدراجات أو المشي السريع، فضلاً عن أنها أيسر على كبار السن ومن يعانون من مشاكل صحية.
واستناداً إلى 37 تجربة إكلينيكية، وجد الباحثون أن ممارسة اليوغا أدت إلى خفض ضغط الدم والكوليسترول، ومعدل ضربات القلب وعوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب، والأوعية الدموية، مثلما تفعل تمارين الآيروبكس.
وأشار موقع العربية الذي نشر الخبر اليوم أن "هناك حاجة لدراسات أكبر لفهم كيفية تحسين اليوغا للصحة وتحديد القدر المثالي منها، وما إذا كانت هناك اختلافات في الفوائد بين أنواع اليوغا المختلفة، قبل أن تصبح ممارستها وصفة طبية لأمراض القلب".
ويرجع أصل اليوغا إلى الهند، حيث ظهرت قبل أكثر من 5 آلاف عام، وأصبحت علاجاً روحياً وجسدياً يحظى بشعبية في الغرب ، كما أن الهند أحدثت وزارة باسم اليوغا.
ويُعتقد أن التحكم في التنفس وأوضاع الجسم أثناء ممارسة اليوغا يساعد على زيادة الوعي الذاتي والسيطرة على الإجهاد الذهني والجسدي، فضلاً عن تطوير القوة البدنية والتوازن.
رد مع اقتباس