التعرض للشمس بصفة مستمرة يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمياه البيضاء و الجفاف و السرطان، هذا بالإضافة إلى الصداع الذي قد تشعرين به عند العودة إلى المنزل لذا عليكي حماية عينيكي من الشمس بارتداء نظارة الشمس دائما عند الخروج من المنزل، و لاختيار النظارة شمس التي تعطيكي أفضل حماية من الشمس اتبعي يجب اختيار نظارة الشمس التي تحوي من UVA و UVB،، لا تقومي بشراء النظراة التي ليس عليها معلومات عن الحماية من الأشعة مطلقا و تجنبي شراء النظارات التي تستخدم للزينة فقط بدون حماية.
أما شكل النظارة فحسب شكل وجهك يتم اختيار نظارة تجعلك تبدين أفضل. إختاري النظارة حسب شكل وجهك
لون النظارة لا يعكس الموضة و إنما يحدد تناسق الألوان و الصورة التي تريدين رؤيتها عند ارتداء النظارة. اللون الرمادي مثلا يحجب الأشعة و يقلل من حدة الضوء بدون عمل تغيير في الألوان.
أما الألوان الأخرى مثل البرتقالي، البنفسجي، و الأصفر فلها استخدامات معينة مثل الصيد في الأجواء المختلفة من جليد، جبال، في المناطق الخضراء مثل ملعب الجولف.
في المناطق الحارة يفضل ارتداء النظارات الداكنه أما في المناطق الباردة و الجليدية فيفضل ارتداء النظارات
إختيار أفضل نظارة شمس لعينيكي