يختلف مفهوم الصحة من شخص لآخر، فقد يظنه البعض حالة غياب المرض واضح الأعراض، إلا أننا في بعض الأحيان نعاني من نقص في الحيوية بل وندخل في حالة من الصراع مع جسدنا حتى نمتد بعض الطاقة تساعدنا على إتمام مهامنا خلال النهار.. أيضاً قد يرافق البعض شعوراً بالتوتر والعصبية دون وجود مبرر لذلك.. عارض آخر هو عسر الهضم الذي يحدث رغم أن العشاء كان خفيف جداً.. أيضاً الصداع الذي يبدو وكأنه لا ينتهي ويعود باستمرار.. كل ذلك علامات تشير إلى وجود السموم في الجسد بدرجة كبيرة وقد تتحول إلى مرض مزمن إن تم تجاهلها.. نذكر هنا 7 دلالات لا بد من الاستماع لها ومعرفة أسبابها لإزالتها حتى نصل إلى درب الصحة والتوازن:

1- التعب الدائم:

هل تشعر بالتعب المزمن رغم حصولك على قسط وافر من النوم؟ ذلك دلالة على أن الجسد يعمل بشكل زائد عن طاقته للتخلص من كل تلك السموم التي تدخل إليه.. الأهم هو كيف تتعامل مع هذا الأمر؟ هل تلجأ إلى تناول الحلوى أو القهوة ومشروبات الكافيين؟؟ إن كان كذلك فأنت تجعل من الأمر أسوأ.. فقد يكون هذا التعب نتيجة خلل هرموني يؤثر على مناعة الجسم..



2- زيادة الوزن:

هل تتبع حمية صارمة وتقوم بالكثير من التمارين الرياضية وبالرغم من ذلك يزيد وزنك بشكل غير مبرر؟ ربما عليك التأكد من مستوى الهرمونات لديك، حيث أن الغدد التي تقوم بإنتاج هذه الهرمونات تتأثر كثيراً بالسموم الموجودة في الطعام المصنع أو منتجات العناية الشخصية.



3- رائحة النفس الكريهة:

على الرغم من تنظيف الأسنان كل يوم ومراعاة نظافة الفم هنالك رائحة غير مستحبة تصاحب نفسك؟ قد تكون تلك المشكلة مرتبطة بمشاكل الهضم أو الكبد الذي يكافح لتخليص الدم من السموم.



4- الإمساك:

الأمعاء تشكل الباب الذي تخرج منه السموم بشكل يومي، وفي حال الإمساك سيعجز الجسد عن التخلص من السموم بالطريقة الطبيعية الأمر الذي يؤثر سلباً عليه وتكون نتيجته زيادة مستوى السموم في الدم. عادة يكون الإمساك مرافقاً لألم الرأس، الشعور بالتعب، انزعاج بالمعدة وغير ذلك. بالطبع للإمساك علاقة وطيدة بالمواد الكيماوية الموجودة في المواد المصنعة أو تلك أنواع المبيدات المستخدمة على الحيوانات والخضار.



5- الحساسية تجاه الروائح:

إن كانت ردة فعل الجسد عنيفة تجاه الروائح وبشكل خاص العطرية منها فهذا يعني أن السموم قد تراكمت داخل الجسد لدرجة أصبح الجسد عندها يكافح ولا يمكنه تحمل أي كمية قليلة إضافية. ألم الرأس هو أكثر الأعراض المرافقة لهذه الحالة.



6- آلام العضلات:

إن كنت تعاني من ألم مفاجئ بالعضلات، وكان ذلك ليس نتيجة تمارين رياضية أو جهد مفاجئ فذلك يعني أن السموم بدأت تشق طريقها إلى العضلات والمفاصل وبالأخص إن كان ذلك الأمر متكرر الحدوث.



7- الأمراض الجلدية:

يعتبر الجلد الكلية الثالثة بالنسبة للجسم ووسلته للتخلص من السموم لذلك فإن ظهور الأمراض الجلدية مثل الطفح، حبوب الشباب، التشققات، الصدفية وغير ذلك من الأمراض كلها تعتبر دلالة على عدم قدرة الجسد على التخلص من تراكمات السموم بطريقة صحية متوازنة.



ما هو الحل؟

الغذاء اليومي المتوازن والذي يعتمد على الحبوب الكاملة، الخضار، الفواكه الموسمية والطبيعية قدر الإمكان هو أفضل وسيلة لإيقاف تدفق السموم إلى الجسد. أيضاً ينصح بإجراء الخطوات التالية:

1- تنشيط الكبد عن طريق شرب شاي الهندباء أو البقدونس.

2- شرب كمية اكبر من الماء النقي كي تساعد على طرد السموم .

3- مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم كالجري أو المشي حافي القدمين فالرياضة تنشط الدورة الدموية الأمر الذي يساعد في طرد السموم .

4- ينصح بتناول بعض المأكولات التي تساعد على الهضم مثل مخلل الملفوف “الساوركروات”، شاي الكمبوشا، شوربة الميزو، التمبيه والمخللات المصنوعة في المنزل .

5- ينظف اللسان بالمقشطة عند تنظيف الاسنان جيداً.

6- تنفس بعمق فبذلك يقوم الجسد بطرد السموم عن طريق الرئتين.

7- استعمل منتجات العناية الشخصية الطبيعية الخالية من العطور الكيمائية والسلفيت والفيتاليتس والبارابين واقرأ دوما المكونات قبل شراء أي منتج ذلك من اجل حياة صحية خالية من السموم .