ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻫﻲ ﺑﺜﻮﺭ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﻔﻢ ﻭ ﺍﻟﺸﻔﺘﻴﻦ ﻭ
ﺍﻷﻧﻒ ، ﻭ ﺗﺤﺪﺙ ﺑﺴﺒﺐ ﻓﻴﺮﻭﺱ ( HSV – 1 ﻭ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻨﺘﺸﺮ ﻣﻦ
ﺷﺨﺺ ﻷﺧﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻹﺗﺼﺎﻝ ﺍﻟﻮﺛﻴﻖ ﺑﻴﻨﻬﻢ ﻭﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻋﻼﺝ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻘﺮﺡ
ﻷﻧﻬﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻌﻮﺩ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻱ ﺑﺴﺐ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺃﻭ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ . ﻭ
ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻠﺘﺌﻢ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻓﻲ ﻏﻀﻮﻥ ﺇﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺒﻌﺾ
ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ .
ﻋﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ
ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭ ﺃﺩﻧﺎﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻼﺣﻈﻬﺎ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻳﻌﺎﻧﻮﺍ ﻣﻦ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﺍﻟﺤﻤﻲ .
ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ .
ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭ ﺍﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ .
ﺍﻟﺘﻌﺐ .
ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ .
ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ .
ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺤﻜﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﺡ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ .
ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ .
ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ .
ﺻﺪﺍﻉ .
ﻃﺮﻕ ﻣﻨﺰﻟﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺍﻟﺸﺎﻱ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ
ﻋﻠﻲ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻟﻘﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﻣﻨﻬﺎ .ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻛﻴﺎﺱ
ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
– ﺗﺤﻀﻴﺮ ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺍﻟﺸﺎﻱ ، ﻧﻘﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻟﺒﻀﻊ ﺩﻗﺎﺋﻖ ، ﺗﺮﻛﻬﺎ
ﺣﺘﻲ ﺗﺒﺮﺩ ، ﺛﻢ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻟﺮﻃﺐ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﺣﺔ ﻟﻤﺪﺓ 5 – 10
ﺩﻗﺎﺋﻖ . ﻳﺠﺐ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻋﻠﻲ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ﻭ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻛﻴﺎﺱ
ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ .ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻹﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﻱ
ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﺣﺔ .
ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻟﻌﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻋﻠﻲ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﻭ ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻭ ﻫﻮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ . ﻭ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻋﻤﻞ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﻓﺼﻮﺹ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭ ﻓﺮﻣﻬﻢ
ﺟﻴﺪﺍً ﻭ ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﻭﺡ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻭ ﺗﺮﻛﻪ ﻟﺒﻀﻊ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﻏﺴﻠﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ
ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ
ﺍﻟﺒﺎﻧﻮﻧﺞ ﻟﻌﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﺎﻧﻮﻧﺞ ﻋﻠﻲ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻭ ﻗﻮﻱ ﺷﻔﺎﺀ ﻋﻼﺟﻴﺔ . ﻭ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺷﺮﺏ
ﺷﺎﻱ ﺍﻟﺒﺎﻧﻮﻧﺞ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﺃﻭ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻘﺮﻭﺡ ﺑﺎﻟﺴﺎﺋﻞ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﻳﺒﺮﺩ ﻗﻠﻴﻼً . ﺃﻭ
ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﺍﻟﺒﺎﻧﻮﻧﻮﺝ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﻭﺡ ﻋﻠﻲ ﺍﻷﻗﻞ ﻣﻦ 3 – 4 ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ .
ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻟﻌﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺠﻠﻮﺑﻮﻟﻴﻦ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻭ ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻷﻣﻴﻨﻴﺔ ﻭ ﺍﻟﻠﻴﺴﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﻟﻨﺎﺟﻢ ﻋﻦ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ .
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ :
ﻭﺿﻊ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻓﻲ ﻃﺒﻖ ﻭ ﻧﻘﻊ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ،
ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻘﻄﻨﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﺡ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻭ ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﻠﻄﻒ ،ﻭ ﺗﺮﻛﻪ ﻟﺒﻀﻊ
ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻗﺒﻞ ﻏﺴﻴﻠﻪ .
ﺍﻟﻔﺎﻧﻴﻠﻴﺎ :
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻔﺎﻧﻴﻠﻴﺎ ﻋﻠﻲ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻺﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺃﻱ ﻋﺪﻭﻱ ﻓﻴﺮﻭﺳﻴﺔ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻲ ﺃﻧﻪ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻢ
ﺍﻟﻨﺎﺟﻢ ﻋﻦ ﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﻘﺮﻭﺡ . ﻭ ﺫﻟﻠﻚ ﺑﻌﻤﻞ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﺍﻟﻔﺎﻧﻴﻠﻴﺎ ﻭ ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ
ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﻭﺡ ﺑﺈﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﻧﻈﻴﻔﺔ ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺛﻼﺙ ﺇﻟﻲ ﺃﺭﺑﻊ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
ﺯﻳﺖ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﺸﺎﻱ :
ﺯﻳﺖ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﺸﺎﻱ ، ﻣﻄﻬﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ ، ﻭ ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ
ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻲ ﻣﻨﻊ
ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ . ﺃﺧﺬ ﺑﻀﻊ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭ ﺇﺿﺎﻓﺘﻬﺎ ﺇﻟﻲ ﻛﻤﻴﺔ
ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﺨﻠﻂ ﺟﻴﺪﺍً ، ﺛﻢ ﺗﻄﺒﻴﻘﻪ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﺡ ﻭ ﺗﺮﻛﻪ ﻟﺒﻀﻊ
ﺩﻗﺎﺋﻖ .
ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ :
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻓﻲ ﺗﺠﻔﻴﻒ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﻭ ﻗﺘﻞ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﻭ ﺑﺬﻟﻚ ﻓﻬﻮ ﻣﻄﻬﺮ
ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺟﻴﺪ .. ﻭ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺑﻨﻘﻊ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﻓﻲ ﺧﻞ
ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ، ﺳﻮﻑ ﺗﺸﻌﺮ ﻟﺴﻌﺔ ﻗﻠﻴﻼً .
ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺑﻴﺮﻭﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ :
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻼﺝ ﺑﻴﺮﻭﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ ﻋﻠﻲ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻭ ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﺍﻹﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻨﻪ ﻋﻨﺪ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﻴﺮﻭﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ ﻓﻲ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ
ﻭ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﻭﺡ ، ﻭ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺬﻟﻚ ﻋﺪﺓ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻟﻌﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻳﺨﺘﺮﻕ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻭ ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﻭ ﻣﻀﺎﺩ
ﻟﻠﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ ﻭ ﺑﺬﻟﻚ ﻓﻬﻮ ﻋﻼﺝ ﻟﻠﻘﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ . ﺃﺧﺬ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﺯﻳﺖ
ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭ ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﻤﺘﻀﺮﺭﺓ ﻭ ﺗﺮﻛﻪ ﻟﺒﻀﻊ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﻏﺴﻠﻪ
ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ .
ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻟﻌﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﺍﻟﻌﺴﻞ ، ﺑﻠﺴﻢ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ
ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺗﻬﻴﺞ ﺍﻟﻘﺮﺡ ﻭ ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ . ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ
ﺍﻟﻤﺘﻀﺮﺭﺓ ﺑﻜﻤﻴﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭ ﺗﺮﻛﻪ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺻﻐﻴﺮﺓ ، ﺛﻢ ﻏﺴﻠﻪ
ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ . ﻟﻜﻲ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻓﻌﺎﻟﺔ ، ﻳﺠﺐ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎً .
ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻟﻌﻼﺝ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻺﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺪﺋﺔ ﻭ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ . ﻗﻢ ﺑﺄﺧﺬ
ﻭﺭﻗﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻭ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻬﻼﻡ ﻭ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻘﺮﺡ ﺑﺎﻟﻬﻼﻡ ﻭ ﺗﺮﻙ ﺑﻀﻊ
ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺣﺘﻲ ﻳﺠﻒ ، ﺛﻢ ﻏﺴﻞ ﻭﺟﻬﻚ ﻹﺯﺍﻟﺘﻪ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
2-2 ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻟﻌﻼﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻜﺸﻠﺔ .
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺃﺧﺮﻱ ﻟﻤﻨﻊ ﻇﻬﻮﺭ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺮﻫﻢ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺑﻨﺰﻭﻛﺎﻳﻦ ، ﻟﺘﻬﺪﺋﺔ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ
ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻋﻠﻲ ﺷﻘﺘﻴﻚ ﺃﻭ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻟﻤﻨﻊ
ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻘﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻱ .
ﻻ ﺗﻘﻢ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﺸﺎﺭ ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ
ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﺪﻳﻴﻚ ﺃﻭ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺗﻘﺸﻴﺮﻫﺎ ﻷﻥ ﻫﺬﺍ ﻳﻀﺮ ﺑﻬﺎ
ﻛﺜﻴﺮﺍً .
ﻗﺮﻭﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻣﻌﺪﻳﺔ ﺣﺎﻭﻝ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﻘﺒﻴﻞ ﺃﻭ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻧﻔﺲ
ﺍﻟﻤﻨﺎﺷﻒ ﺃﻭ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻷﺧﺮﻱ ﺍﻟﻤﺸﺎﺑﻬﺔ .
ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺄﻟﻢ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺴﻜﻦ ﻟﻠﺼﺪﺍﻉ ﻣﺜﻞ
ﺇﺳﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺪﻭﻓﻴﻦ ، ﺇﻳﺒﻮﺑﺮﻓﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻱ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ
ﻟﻸﻟﻢ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺃﻭ ﺃﻱ ﻣﺎﺩﺓ ﺑﺎﺭﺩﺓ ، ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻓﻲ
ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻷﻟﻢ ﻭ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﻤﺆﻗﺘﺔ . ﻛﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ
ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺨﺪﻳﺮ
ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻢ .
ﻛﻤﺎ ﻧﻌﻠﻢ ﺟﻤﻴﻌﺎً ﺑﺄﻥ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺃﺣﺪ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻔﻀﻞ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻣﻊ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻴﻮﻏﺎ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺄﻣﻞ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ
ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﺻﺤﻴﺔ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭ ﺗﻄﺒﻴﻘﻪ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻘﺮﺡ ﻭ ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺒﺴﻴﻂ
ﻟﻘﺘﻞ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ .
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﻨﻊ ﻗﺮﺡ ﺍﻟﺒﺮﺩ :
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺩﺭﺍﺝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻠﻴﺴﺘﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻣﻦ
ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭ ﺍﻟﻔﻮﻝ ﻭ ﺍﻟﺪﻳﻚ ﺍﻟﺮﻭﻣﻲ ﻭ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ
ﻭ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭ ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷﻟﺒﺎﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺷﻴﺪﺭ ﻭ ﺍﻟﺒﻴﺾ ، ﺍﻟﻤﺎﻧﺠﻮ ﻭ
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ، ﺍﻷﻓﻮﻛﺎﺩﻭ ، ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ،ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ، ﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ، ﺍﻟﺒﻨﺠﺮ .
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻷﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻃﻌﻤﺔ ﺳﻮﻑ ﺗﻌﻤﻞ
ﻋﻠﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ، ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ ، ﻟﺬﻟﻚ ﺳﻮﻑ ﻳﺤﺘﺎﺝ
ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺇﻟﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﺮﻧﺒﻴﻂ ﻭ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭ
ﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ﻭ ﺍﻟﺜﻮﻡ . ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﺎﺑﺎﻳﺎ ،
ﺍﻟﻔﺮﻭﺍﻟﺔ ، ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ، ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ، ﺍﻟﺘﻮﺕ ، ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ، ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Suzana
