هلوووو درر
اليوم راح نعمل سلطة لهانة لذيذة وراح ناكل منها بكثرة حتی تساعدنة علی انقص وزنا يلا ....
سلطة الهانة 1
نصف حبة لهانة
2 حبة جزر كبيرة
2 ملعقة اكل خل
1 عصير ليمونة
4 ملعقة اكل زبادي
تفرم اللهانة ناعم ويبرش الجزر خشن او اصابع ناعم و نخلط المواد و يوضع الخل وعصير الليمون و اخيرا الزبادي
و الف عاااافية
سلطة اللهانة 2
لهانة
حبة موز
قشطة النوع المفضل لديك
سلطة الهانة 3
نصف حبة لهانة
2 حبة حزر كبيرة
4 حبة كيوي
تفرم المواد و تخلط و يوضع عليها الخل و الليمون
و عواااافي