أسباب ارتفاع ضغط الدم:
• عوامل وراثية.
• السمنة.
• عدم ممارسة الرياضة.
• استهلاك الكحوليات.
• الإجهاد في الحياة اليومية.
• العادات الغذائية مثل استخدام الكثير من الملح في الطعام.
نصائح:
في حال اكتشاف ارتفاع ضغط الدم ينصح الأطباء المرضى بتغيير نمط حياتهم، وذلك مثلاً عن طريق:
• التخلص من السمنة.
• اتباع حمية غذائية.
• التقليل من الملح في الطعام.
• التوقف عن التدخين.
• تجنب الكحوليات.
• التوقف عن القهوة.
• الحركة وممارسة الرياضة.
• الاسترخاء وتخفيف الضغوط.
• استخدام الأدوية التي تعمل على التخفيف من ارتفاع ضغط الدم.