علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
• الإسترخاء وتهدئة الأعصاب .
• تدليك الصدغين بأطراف اليدين ، فهذا يعمل على التقليل من الألم.
• الاستحمام بالماء البارد يعمل على إعادة اتزان الدورة الدموية.
• الجلوس بغرفه مظلمه وعدم التعرض لاي اضاءه
• النوم يساعد كثيراً على علاج الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي بالرياضه
• ممارسة تمارين رياضية مفيدة في علاج الصداع النصفي ، فالرياضات المعتمدة على حركات الشهيق والزفير جداً شافية.
• وضع الكمادات على الجبهة عند الألم.
علاج الصداع النصفي بالاعشاب
• تناول ملعقة عسل مع كل وجبة طعام ، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.
• تناول النعنع وغليه بالماء ووضعه على مكان الألم.
• غلي اليانسون والبابونج مع حبة البركة وتناوله عدة مرات ‘ إذ يعالج الصداع .
• شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء على الريق يفيد في تخفيف حدة الصداع
رد مع اقتباس
