ﺗﻠﻌﺐ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﻇﻬﻮﺭ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺍﻷﻛﺘﺎﻑ ﻭﻟﻜﻦ ﻭﺇﻥ ﺗﻌﺪﺩﺕ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﻫﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺇﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻭﻗﻔﻞ ﻣﺨﺎﺭﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﺠﻠﺪ. ﻭﺗﺘﻌﺪّﺩ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻇﻬﻮﺭ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ، ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ، ﻭﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻣﺜﻞ؛ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺸﻜﻮﻻﺗﻪ ﻭﺍﻟﻜﻮﻻ ﻭﻣﻠﺢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺒﺎﻟﻐﺔ ﻓﻴﻬﺎ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﺗﺴﺒّﺐ ﻇﻬﻮﺭ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻟﻘﺪﺭﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ. ﻓﻴﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻠﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻭﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﺠﺴﻤﺎﻧﻲ ﻭﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﺴﻬﺮ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﺃﺛﺮ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ﻋﻠﻰ ﺣﺪّﺓ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ. ﻭﻟﻬﺬﻩ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻣﺠﺘﻤﻌﺔ ﻧﻘﺪﻡ ﻟﻚ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻣﻨﻬﺎ:
- ﺟﻞ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻘﻄﻊ ﻭﺭﻗﺔ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﻮﻟﻲ ﻭﺣﻚّ ﺍﻟﺠﻞّ ﺍﻟﺬﻱ ﺑﺪﺍﺧﻠﻬﺎ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺍﻟﻤﻠﻌﻘﺔ ﻭﻭﺿﻌﻪ ﻓﻲ ﻋﻠﺒﻪ ﻣﻌﻘﻤﺔ، ﻣﻊ ﺇﺿﺎﻓﺔ 5 ﻧﻘﺎﻁ ﺯﻳﺖ ﺷﺠﺮﻩ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭﺗﺮﻛﻪ ﺑﺎﻟﺜﻼﺟﻪ ﺇﻟﻰ ﻭﻗﺖ ﺍﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻡ. ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻪ ﺧﻼﻝ ﺃﺳﺒﻮﻉ ﺛﻢ ﺍﻋﻤﻠﻲ ﺁﺧﺮ ﺟﺪﻳﺪ.
ﻳﺠﺐ ﻋﺪﻡ ﻓﺮﻙ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺑﺎﻟﻠﻴﻔﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝ ﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺍﻟﻄﺒّﻲ ﻭﻳﻔﻀّﻞ ﻋﺪﻡ ﻭﺿﻊ ﻛﺮﻳﻢ ﻣﺮﻃﺐ ﺩﻫﻨﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﻭﺍﻻﻛﺘﻔﺎﺀ ﺑﺠﻞّ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ.
- ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺈﺣﻀﺎﺭ ﺃﻋﺸﺎﺏ ﺯﻫﺮﺓ ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺠﺎﻑ، ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﺑﻐﻠﻴﻬﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻌﻠﻘﺘﻴﻦ ﻭﺗﺘﺮﻙ ﺣﺘﻰ ﺗﺼﺒﺢ ﺩﺍﻓﺌﺔ. ﺛﻢ ﻳﺘﻢ ﻏﻤﺲ ﻗﻄﻨﺔ ﺍﻟﻤﻨﻘﻮﻉ ﻭﻳﺘﻢ ﺗﻤﺮﻳﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻭ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻣﻦ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻟﺜﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً.
- ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﻤﻠﺢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﻳﺘﻢ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺑﻤﻠﺢ ﻃﻌﺎﻡ ﺍﻟﻴﻮﺩ ﺍﻟﻤﺰﻭﺩ ﺑﺎﻟﻜﺮﻛﻢ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﻌﻄﺮﻱ، (ﻧﺼﻒ ﻛﻴﻠﻮ ﻣﻠﺢ + 10 ﺟﺮﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﻟﻮﺯ ﺣﻠﻮ + 6 ﺟﺮﺍﻡ ﻛﺮﻛﻢ + 50 ﻧﻘﻄﺔ ﺯﻳﺖ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﻋﻄﺮﻱ) .
ﻳﻌﻤﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺘﻴﺤﻪ ﺑﺎﺗﺤﺎﺩ ﻋﻨﺼﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ، ﻭﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺒﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭﻳﻌﺮﺽ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻟﻤﺎﺀ ﺟﺎﺭﻱ ﺣﺘﻰ ﻳﻠﻴﻦ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﻳﺪﻟﻚ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﺎﻟﺘﻜﻴﻴﺲ.
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻠﺒﺲ ﻗﻔﺎﺯ ﻓﻲ ﻳﺪﻙ ﻭﺿﻌﻲ ﻓﻮﻗﻪ ﻗﻠﻴﻼً ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻋﺪﺩﺗﻴﻪ ﻣﺴﺒﻘﺎً ﻣﻊ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻴﺼﺒﺢ ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺓ ﻋﺠﻴﻨﺔ، ﺛﻢ ﻳﺪﻟّﻚ ﺑﻪ ﺍﻟﻈﻬﺮ.
ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻟﺒﺎﻗﻲ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻠﻄﻬﺎﺭﺓ ﺍﻟﻤﻄﻠﻘﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪﺍ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ﻭﺍﻟﺼﺪﺭ. ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪ ﻛﺎﻥ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻣﺎﺕ ﺍﻷﺳﻮﺍﻕ ﻗﺪﻳﻤﺎً ﻟﺘﺨﻠﻴﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﻭﺗﻤﺎﺭﺱ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻣﺮﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎً.
رد مع اقتباس
