هنا

[ولاية علي]

نجد الكثير من النساء يحاولون اتباع حمية غذائية بهدف تحقيق حلم الرشاقة والوصول للوزن المثالي، يبدأون بحماس ورغبة شديدة، ثم ييأسون بسرعة ويعودون الى التهام الطعام أكثر من قبل، والسبب في ذلك يرجع الى:

1- اتباع حمية قاسية:


وهو أمر طبيعي جدًا فالانسان لا يستطيع الاستمرار في الحميات الغذائيّة القاسية السريعة التي تفتقر الى الكثير من العناصر والفيتامينات.

2- عدم التحكم في العقل:
قد يعتبروه البعض أنه سبب غير مقنع، ولكن في الواقع، تناول الطعام ليس أمرًا متعلقًا بالمعدة على قدر ما هو أمر موجود في الرأس أي في الدماغ. بكلمات أخرى، قرار البدء بحمية غذائيّة هو قرار يأتي من العقل، وإذا تمكّن الإنسان من السيطرة على عقله والتحكّم به، عندها يستطيع إتمام المهمة بنجاح ولن يرضخ لمقاومات الطعام الشهية مهما كانت اغراءاتها.