فوائد عديدة للموز
يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
تناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
المقادير
2 موز
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1/4 كوب عسل نحل
2 كوب حليب
1/4 كوب زبيب
1/4 كوب آيس كريم ڤانيليا
الطريقة
- يُقشر الموز ويُقطع (مع إضافة عصير الليمون حتى يُحافظ على لونه ) .
- تُوضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي ، وتُخفق جيداً حتى تتجانس.
-تُصب في أكواب التقديم، وتُزين بقطع من الموز دون تقشير (للحفاظ على لونها) .
منقول
.png)
رد مع اقتباس
