- تاريخ النشر: 03 نوفمبر,2014
14 مانعا تحرمك من خسارة وزنك الزائد.. تعرفي عليها
(دبي- mbc.net ) هناك مجموعة من العوامل السلبية التي ترتكتبها المرأة الراغبة في عمل ريجيم لخسارة وزنها الزائد، وهذه العوامل تحرم المرأة من الوصول إلى الوزن المثالي الذي ترغبه رغم اتباعها الحمية المناسبة، وهذه العوامل هي:
- تناول كمية كبيرة من الأطعمة الصحية
- عدم الحصول على ساعات كافية من النوم
- عدم شرب كمية كبيرة من المياه
- عدم تناول وجبة الإفطار
- ارتداء الملابس الواسعة
- الإهمال في تناول أطباق السلطة
أطفال الوجبات السريعة
- الإكثار من تناول الأطعمة خارج المنزل
ريجيم
- اتباع ريجيم قاسي جدا
ريجيم العصير
- منح نفسك إجازة أسبوعية من الريجيم
ريجيم
- ممارسة الرياضة على معدة فارغة
العضلات المُستخدمة خلال المشي
- ممارسة رياضة المشي فقط
الوجبات السريعة
- عدم دعم زوجك لك عبر تناوله أطعمة غير صحية
العصائر الطبيعية وفوائدها
- الإكثار من تناول العصائر والمشروبات الغازية
تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون يتسبب في زيادة الوزن
- تناول الطعام أمام التليفزيون
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوح السائح
