البرد وسيلتك الجديدة لفقدان الوزن
لا يتوقف فقدان السّعرات الحرارية على اتّباع حمية قاسية أو ممارسة الرياضة، فالبرد بات وسيلة جديدة لفقدان الوزن، إذ أثبتتالدراسات الحديثة أن التعرّض للبرد والشعور به يساعد على حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن الزائد، فسمّي ذلك برجيم البرد
فقدان الكيلوغرامات دون رجيم
توصّلَ باحثون يابانيون في دراسةنشرتها صحيفة "فرانكفورتر روندشاو" إلى حميةغذائيّة أطلقوا عليها إسمرجيم البرد، وهي نظام غذائي جديد من نوعه يساعدُ على فقدان بعض الكيلوغرامات من دون الحاجة لحساب كميات السعرات الحراريّة المتناولة في كلّ وجبةٍ أو حتّى ممارسة الرياضة.
ويوصي الباحثون باتّباع رجيم البرد من خلال التعرّض للطقس البارد بشكلٍ منتظم يومياً لمدّة ساعتين، فقد رصد العلماء تراجع معدّلات الدهون في أجسام أشخاصٍ قضوا ساعتين يوميّاً في درجة حرارة ١٧ درجة مئوية لمدّةِ ستّةأسابيع على العكس من مجموعة أخرى كانتتقضيوقتها في غرف جيّدة التدفئة من دون التعرّض كثيراً للطّقس البارد. ونقلت الصحيفة عن القائمين على الدراسة توضيحهم أن نسبة الدهون البنية كانت زائدة بشكل واضح لدى الأشخاص الذين تعرّضوا للبرد، وهي لا تسبّب السمنة على عكس الدهون البيضاء ومسؤوليتها تتركز على تدفئة الجسم وبالتالي تستهلك الكثير من السعرات الحرارية.
رد مع اقتباس
شكراا لك
