مايا منّاع
10 تشرين الأول 2014 الساعة 09:44
تحتوي ثمار الفريز او الفراولة على المواد المضادة للاكسدة، وعلى الفيتامين C ,K والبوتاسيوم والكالسيوم واليود والمغنيزيوم واوميغا3.
للاستفادة منه يمكنك مزجه مع الحليب الخالي من الدسم ان كنت تتبع حمية غذائية لانقاص الوزن وتقوية جهاز مناعتك.
طريقة تحضير عصير الفريز او الفراولة بالحليب الخالي من الدسم.
المقادير: نصف كيلو من الفريز. كوب ونصف من الحليب الخالي من الدسم(ZERO FAT)، ملعقتان من السكر اللايت.
• بعد غسل ثماره جيداً وتنشيفها، يمكننا وضعها في الخلاط وثم نسكب الحليب فوقها والسكر ونقوم بالخلط الى ان نحصل على العصير الطازج.
يمكننا اضافة قطع الثلج الى الكوب بحسب الرغبة.
فوائده: ينشط الجسم ويزيل السموم، يقي من السرطان، يحمي الجسم من الالتهابات ويزيد من مناعة الجسم، يساعد على تقوية قرنية العين والشبكية، يرطب الجسم ، يقي من الالتهابات.
منقول للفائدة :)
رد مع اقتباس
