بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم عساكم طيبين وبكل صحة وسلامة
على كل حال ما احب اطيل عليكم بالمقدمات ::
ماشاءالله شفت اقبال كبير على موضوعي السابق الي هو بعنوان
على كل حال وشفت ردود صريحة وصراحة مشجعه وبعض الشي فيها نوع المحبط او نوع الي يخليك تيأس ولكنها بالاول والاخير هي صراحة كل واحد فينا ودائماً تكون شوي شبة حامضة ولكنها اكيد افادتني كثير والله
على كل حال فتحي للموضوع من جديد ماهو علشان فشار او حقد او شي من هذا القبيل
والله هدفي هو اني اقدر اعطي اكثر الشباب دافع كبير ان شاء الله
ونقاط معينة قبل كل شي
1-الصدر شغال عليه وصراحة ماخذ معاي وقت ولكن تغير عن قبل وكبر زيادة
2- الخواصر الحمدالله خففت منها
3- الله يحفظ الاخوان الي ما قصرو معاي صراحة ودعموني عن طريق (التشجيع,النصايح,الارشادات) والحمدلله هم عارفين نفسهم ووما احب اذكر اسمائهم
4- جدولي الي مشيت عليه من شهر1 الى نهاية هذا الشهر والي للحين ماشي عليه هو جدول اخونا بوراشد بارك الله فيه فادني كثير.
وبعض الامور الي راح احطها لكم للوحوش الي ما قصرو معاي واستفدت من مواضيعهم بقوة جداً جداً1-التدريـــــــــــــــــــ ـــــــــــــب المنـــــــــــــــزلي | جدول + اساسيات |
2-&& جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&
3-! حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات !
وفي مواضيع اخرى ولكن هذي المواضيع الي كل يوم امر عليها اكثر من مرات
وما حبيت اصور صور كثيرة وصورت صورة وحدة تكفي وشوي كنت واقف على جانب فعذرونيالشولدر طرف الثاني ماهو باين بسبب الوقفة
على كل حال ترى صدري واااسع وااااسع واااسع لاني احب الصراحة وكلمة الحق علشان استفيد منها دائماً......
وايضاً في نفس الوقتاذكرو الله
تاريخ الصورة القديمةرقم1
7-1-2010
تاريخ الصورة الجديدةرقم2
3-3-2010
الوزن السابق :
الطول :169
الوزن:59
الوزن الحالي الي اليوم شفته
الطول:169
الوزن:65
وهذه اخواني صورة التقطتها في نصف الشهر الثاني
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء العماري
