النتائج 1 إلى 4 من 4
الموضوع:

الصداع النصفي أسبابه والوقاية منه وعلاجات طبيعية له

الزوار من محركات البحث: 14 المشاهدات : 457 الردود: 3
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    سمو الاميرة
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الدولة: العراق^_^كركوك
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 9,836 المواضيع: 793
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 4838
    مزاجي: الحمدلله بخير
    المهنة: بكالوريوس في جراحة الفم والاسنان
    أكلتي المفضلة: البرياني
    موبايلي: Galaxy S3
    آخر نشاط: 13/December/2024
    مقالات المدونة: 6

    الصداع النصفي أسبابه والوقاية منه وعلاجات طبيعية له





    كثيرًا ما نسمع كلمة الصداع النصفي لكن هل تعرفين ما هو الصداع النصفي وما هي أسبابه.
    ما هو الصداع؟

    الصداع هو الشعور بألم في الرأس لكنه مختلف الشدة والمكان حسب نوعه.
    أنواع الصداع

    · الصداع التوتري أي أنه بسبب توتر وضغط نفسي ما
    · الصداع العنقودي ويشعر الشخص بألم في شكل مجموعات
    · الصداع الجيبي أي في منطقة الجيوب الأنفية في الجبين والأنف
    · الصداع العضوي مثل ضعف النظر
    · الصداع النصفي والذي يأتي في نصف الدماغ طوليًا أو عرضيًا
    الصداع النصفي أو Migraine هو ألم في نصف الرأس أو في شق من الرأس وله عدة أنواع


    الأسباب

    لا يزال السبب مجهولًا وإنما هناك فقط بعض الاحتمالات منها قلة تدفق الدم للدماغ بسبب عوامل سلوكية أو بيئية أو جينية.
    وتتعرض النساء لهذا النوع من الصداع أكثر من الرجال ويقال أن ذلك بسبب الدورة الشهرية وأنهن أكثر تعرضًا للتوتر والقلق والإرهاق وقلة النوم وعدم انتظامه.
    أسباب يظن الأطباء أنها أساس الشقيقة أو الصداع النصفي

    - عدم انتظام وجبات الطعام .
    - شرب الكحول و التدخين
    - عند ركوب الطائرة أو وسائل المواصلات التي قد تسبب تغير مفاجئ للضغط الجوي
    - عند تغير الطقس والخروج من مكان دافئ لبارد والعكس
    - عند شم بعض أنواع العطور
    - تناول الكحوليات والكافيين
    - التدخين
    - كثرة تناول الأطعمة المدخنة والبقوليات
    - كثرة تناول الكافيين أو قلته عن المعتاد
    - التعرض للضوء الساطع وللضوضاء لفترة طويلة
    - الوراثة والعوامل الجينية (بعض الأبحاث الحديثة تؤكد ذلك)
    - بعض الأدوية الهرمونية أو الموسعة للأوعية الدموية
    الأعراض

    - أعراض أولية مثل تغير المزاج والشعور بشد عضلي في عضلات الرقبة والوجه
    - أعراض تحذيرية مثل ضعف العضلات وبعض الألم في العينين
    - أعراض أساسية بعد ساعة أو أكثر وتكون أشبه بنبض في أحد جانبي الرأس ثم يزيد مع شعور بالألم وأحيانًا قد يتدهور الأمر ويصل إلى الشعور بدوار وغثيان وقيء وحساسية شديدة للضوء.
    مدة حدوث الأعراض

    قد تستمر لساعات إن لم يتناول المريض شيئًا مهدئًا للصداع وفي الغالب لا يستطيع النوم بشبب هذا الصداع.


    العلاج

    لا يوجد علاج نهائي وإنما يعتمد العلاج فقط على تقليل شدة الأعراض والوقاية من بعض الأسباب. يفضل مراجعة طبيب مختص لكن هناك بعض العلاجات البسيطة والطبيعية مع بعض التعليمات التي يجب على المريض مراعاتها، ومنها:

    - تناول ما لا يقل عن 12 أو 10 أكواب ماء على الأقل لأن الماء يساعد على تنشيط الدورة الدموية وهو ما يقلل من الشعور بالصداع
    - تجنب التعرض لأصوات وموسيقى عالية
    - التوازن في تناول المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة
    - تناول الغذاء المتوازن والإكثار من الألياف
    - تجنب التدخين وتناول الكحوليات
    - ممارسة الرياضة بانتظام
    - النوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات أو 8 إن لم يحصل المريض على قيلولة
    - يفضل أن يكون النوم في ساعة محددة يوميًا والانتظام في موعد النوم والاستيقاظ
    - التوازن النفسي والروحاني مع الله والعاطفي مع الأسرة والأصدقاء والبعد عن التوترات أمر شديد الأهمية
    - عند حدوث الصداع، يمكن للمريض وضع كمادات باردة على الجبين وحول الرقبة
    - تناول كوبين من الماء لحظة الشعور ببدء الصداع وليكن الماء متوسط البرودة
    - التدليك للرقبة وأعلى الظهر
    - عدم تناول القهوة وقتها
    - تناول بعض الفواكه والخضروات الغنية بالمغنسيوم مثل الموز والتمر أو كوب من البليلة أو علبة من التونة ويمكن تناول كوب من الزنجبيل باللبن
    - يمكنه تناول بعض المشروبات الدافئة والجلوس في مكان معتدل الحرارة غير بارد وغير حار ومن تلك المشروبات الدافئة اليانسون والكراوية والزعتر والزهورات أو البابونج
    - يمكن تناول مسكنات إن احتاج الأمر لكن يفضل عدم الإفراط فيها دون استشارة الطبيب

  2. #2
    طائر بلا جنــاح
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الدولة: ميسان الخير
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,827 المواضيع: 37
    التقييم: 1125
    مزاجي: الحمد لله
    المهنة: معلم
    موبايلي: 3GS
    آخر نشاط: 24/July/2015
    مقالات المدونة: 2
    أحسنتِ الطرح

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: June-2014
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 5,626 المواضيع: 410
    التقييم: 3795
    آخر نشاط: 15/April/2015
    رروعة ياعازفة الروائع

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    سمو الاميرة
    شكرااا الكم نورتو الموضوع ...

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال