لماذا تتعب العين امام الكمبيوتر؟
الجواب:
غالبا من يستعمل الكمبيوتر يقضي امامه اكثر من اربع ساعات
- وهنالك اشخاص تقتصي طبيعة عملهم التحديق بالكمبوتر الساعات الطويلة
واسوء ما يضر بالعين بسبب البحلقة بالكمبيوتر هو ان الشخص ينسى ان يرمش
يرمش الانسان عادة عشرين مرة بالدقيقة - بينما امام الكمبيوتر فيقل عدد الرمشات الى حوالي سبعة !
والرمش مهم للعين فمع كل رمشة يتجدد غشاء الدموع التي ترطب العين ومع نقصان عدد مرات الرمش يجف غشاء الدموع وتتهيج العين
النتيجة ان العين تتعب ويشعر الشخص كما لو ان جسما غريبا دخل في عينه - وتقول الدراسات ان حوالي ثلث المتعاملين مع الكمبيوتر يعانون من ظاهرة مرض العين المكتبي
ينصح الاطباء بما يلي
اخفض شاشة الكمبيوتر تحت مستوى النظر بحدود خمس الى عشر سنتمتر مما يضطر الشخص الى خفض نظره ولا يبحلق بالشاشة بعين مفتوحة وبذا يصون غشاء الدموع
وفي هذه الحالة سيرمش الانسان اكثر مما يفعل وعينه مفتوحة جدا
ينبغي ان تكون المسافة بين الشخص وشاشاة الكمبيوتر بين 50 الى 70 سنتمتر
تجنب ان يضرب هواء المكيف او المروحة على الوجه
واخيرا امنح عينيك بين حين واخر استراحة
- توقف عن العمل وانظر من النافذة الى شيء بعيد وارمش بقدر ما تستطيع فهذا
رياضة لعضلات العين
ولا بأس من استعمال قطرة مرطبة بين حين واخر
رد مع اقتباس