يؤكد الكثير من العلماء أن السكر سم متنكر يغريك حتى تدمنه مسبباً لك بأمراض كثيرة قد لا تتخيلها!
1 السكر يجعل وجهك يبدو أكثر شيخوخة
السكر يثبط العديد من الهرمونات التي تفيد الجسد، كما يحفز أطلاق "الشوادر الحرة" والتي تزيد من عملية الأكسدة والتعجيل من الشيخوخة، ويسبب تغيرات في الحامض النووي كذلك، ولذلك فإن الزيادة في السكر اليوم يعني التعجيل بالشيخوخة غدًا.
2 مادة عالية الإدمان
السكر يفوق الكوكايين 8 مرات في تأثيره على الإنسان والرغبة به وإدمانه، وهكذا فكلما استخدمت السكر وزدت منه كلما أصبحت تحتاج له بشكل أكبر، حتى تزداد كميتك المستخدمة من السكر إلى حد خطر على الصحية.
3 السكر واحد من عوامل زيادة الوزن
السكر يحوي سعرات حرارية كبيرة للغاية، ولذا يزيد من الوزن بشكل حقيقي، ويتسبب في السمنة، وهكذا فإذا أردت ضبط وزنك فتجنب السكر، وفي حالة كنت تعاني من النحافة لا تعتمد على السكر في زيادة الوزن نظرًا لأضراره الأخرى.
4 السكر يجعلك متقلب المزاج
فعندما يحوي أكلك نسب عالية من السكر يرتفع نسبته في الدم، ومع عملية الحرق تبدأ النسبة في الانخفاض، وبين الارتفاع والانخفاض يتغير مزاجك بشكل كبير، لذا لو وجدت أن "مودك" يتغير أثناء اليوم فقلل من كمية السكر التي تستخدما.
5 السكر يزيد من شعورك بالجوع
وهذه الخاصية للسكر تؤدي كذلك لزيادة وزنك، فأكل السكريات يشعرك بالجوع سريعًا مما يؤدي لزيادة أكلك وزيادة في السعرات الحرارية ومن ثم زيادة في الوزن.
6 السكر يقلل من فاعلية الجهاز المناعي
ضعف الجهاز المناعي بسبب كثرة السكر تجعل الشخص عرضة للإمراض، فنجد المفرطين في تناول السكر يعانون من نزلات البرد والأنفلونزا بشكل متكرر، كما أن السكر الزائد يقلل من الرقم الهيدروجيني مما يجعل الجسم بيئة مناسبة لسرطانات في كثير من الأحيان.
7 الشعور بضبابية التفكير
مع الزيادة في نسبة السكر فإن العقل يكون أبطأ في العمل ويشعر الشخص بضبابية وبطء كبير في التفكير.
8 السكر خالي من الفيتامينات والأملاح
لكل مادة فوائد ومخاطر، ولكن السكر مخاطرة اكبر من فوائدة فهو لا يحوي أي أملاح أو فيتامينات تبرر تحمل أضراره الكثيرة، لذا فكلما قلت كمية السكر المستخدمة كلما تحسنت الصحة.
رد مع اقتباس
