طرق العناية بالشفاه الجافة و علاج التشققات:
إذا كنت تعانين من جفاف الشفاه و ظهور التشققات عليها أنصحك بإتباع هذه النصائح لترطيبها و التخلص من تلك التشققات المؤلمة:
1-تقشير الشفاه:
قومي بتقشير الشفاه على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع و لكن تجنبي تقشيرها يوميا لأن الشفاه حساسة جدا و تحتاج إلى طبقة خارجية لحمايتها. يمكنك إستخدام مقشر للشفاه جاهز متوفر في الأسواق و يمكنك أيضا تحضيرها في المنزل مستخدمة مواد طبيعية موجودة في كل مطبخ.
و لتحضير مقشر الشفاه بنفسك قومي بمزج كمية صغيرة من السكر مع كمية صغيرة من العسل حتى تحصلي على عجبنة ثم أضيفي بضعة قطرات من زيت الزيتون و ضعي المزيج على شفتيك و قومي بتدليك شفتيك بلطف بواسطة فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة بطريقة دائرية لمدة 30 ثانية ثم اتركي المزيج على شفتيك لمدة دقيقة و إستخدمي منديل لمسح الشفتين و ادهني الشفتين بعدها بقطرتين من زيت الزيتون و من الأفضل دائما تقشير الشفتين و ترطيبها ليلا و ستلاحظين فرقا كبيرا في الصباح.
ملاحظة:
تجنبي تقشير الشفتين في حالة وجود تشققات عميقة و جروح و حاولي ترطيب الشفتين فقط.
2- ترطيب الشفاه:
قومي بترطيب شفتيك يوميا مرتين صباحا و مساءا.
في الصباح:
إستخدمي مرطب للشفاه يحتوي على مواد طبيعية مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو أو الزيوت الطبيعية و إختاري مرطب الشفاه الذي يحتوي على أس بي أف SPF لحماية شفتيك من أضرار أشعة الشمس الفوق بنفسجية.
في المساء قبل النوم:
قومي بمزج القليل من الجلسرين مع زيت الزيتون و قطرة أو قطرتين من الليمون و إدهني شفتيك بالمزيج ثم إمسحي شفتيك بمنديل مبلول في الصباح. يمكنك أيضا دهن شفتيك بزيت الزيتون فقط أو زيت فيتامين ه للترطيب العميق للشفتين.
-إستخدمي دائما مرطب الشفاه قبل وضع أحمر الشفاه خاصة عند إستخدام الأنواع المات أو المطفية أو تلك التي تحتوي على شيمر لأنها تتسبب في جفاف الشفتين.
-لا تخرجي من المنزل في فصل الشتاء دون إستخدام مرطب الشفاه.
3- مستحضرات مكياج الشفاه:
لا تستخدمي مستحضرات تجميل للشفاه قديمة و منتهية الصلاحية مثل قلم تحديد الشفاه و أحمر الشفاه و ملمع الشفاه أو ماركات غير معروفة.
4- أسباب أخرى:
و هناك أسباب كثيرة لجفاف الشفاه و معرفتها قد يساعدنا تجنب جفاف الشفاه والتشققات المؤلمة:
- التدخين:
يسبب التدخين جفاف الشفاه و يكون الإقلاع عن التدخين في هذه الحالة فكرة جيدة.
لحس الشفتين:
يقوم العديد من الناس بلحس الشفتين عند جفافها و هذا يؤدي إلى جفافها أكثر و إذا كنت ممن يفعل هذا عليك التخلص من هذه العادة السيئة.
نقص في الفيتامينات:
تجف الشفاه أحيانا نتيجة نقص في الفيتامينات و أهمها فيتامين ب في هذه الحالة عليك تناول أغذية مفيدة لتغذية جسمك بالفيتامينات التي يحتاجها.
مستحضرات غير مناسبة:
أحيانا يكون معجون الأسنان هو المتسبب في جفاف الشفاه و ذلك لإحتوائه على مواد تسبب جفاف الشفاه و هنا يكون تغييرمعجون الأسنان هو الحل و هذا ينطبق على مستحضرات العناية ببشرة الوجه فبعضها يحتوي على مواد كيميائية تسبب جفافا شديدا للشفاه.
إستشارة الطبيب:
في بعض الحالات يكون سبب جفاف الشفاه نتيجة تناول أدوية أو حساسيات أو أمراض لذلك عليك إستشارة طبيب متخصص خاصة إذا حاولت ترطيب شفتيك بإتباع كل الطرق و لازلت تعانين من جفاف شديد في الشفاه.