من المهم جداً بالنسبة لكِ، الاهتمام بمظهر وصحة أسنانك بشكل دائم ومنتظم، فإلى جانب إسهامها في منحك مظهرًا جذابًا ومبهجًا، فإن آلامها ومشاكلها متعبة للغاية، ما يفضّل معه بذل بعض الجهد للحفاظ عليها، حتى لا تكوني زائرة دائمة لعيادات أطباء الأسنان.
وفيما يلي بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتسبب في إيذاء أسنانك، فحاولي تجنبها قدر الإمكان، أو لا تُكثري منها، كي تمنحي أسنانك عمرًا أطول، وصحّة تجنبك الكثير من المعاناة، ومظهرا جذابا.
العديد من الناس يعتقدون أن الثلج جيد لأسنانهم، كيف لا وهو عبارة عن ماء في أساسه. كما أنه لا يحتوي على سكر مثلا أو مواد صناعية؟ من ثم يفضلون مضغ مكعبات الثلج الصغيرة بأسنانهم، لكن المفاجأة أن ذلك يمكن أن يؤدي لتحطم الأسنان، وخدش طبقة المينا فعليا. حسنا أعتقد أنك ستفضّلين المياه العادية منذ هذه اللحظة.
الحمضيات
استمرار التعرض للأطعمة الحمضية يسهم في تآكل المينا الحامية للأسنان، ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس. ورغم أن إضافة قطرات قليلة من الليمون لكوب من الماء، تغيّر طعمه وتحوله لمشروب ممتع، فإن ذلك ليس دائما أفضل خيار، إذا ما نظرنا إلى الجانب السلبي من الموضوع، والخطورة التي يمكن أن تترتب على ذلك. حاولي التقليل من الحمضيات في طعامك، حتى لو كان ذلك من متع الحياة بالنسبة لك. كي تحافظي على أسنانك.
القهوة
الكثيرون حول العالم يدمنون الشاي والقهوة، وهي مشروبات ممتعة بالفعل، ولها العديد من المزايا والإيجابيات، لكن لها على الجانب الآخر بعض العيوب. مثل احتوائها على الكافيين الذي يمكن أن يجفف فمك، وتكون له آثار سيئة على أسنانك، خاصة إذا ذكرنا الكميات الكبيرة من السكر التي يضيفها الناس عادة لهذه المشاريب. كثرة شرب القهوة يمكن أيضًا أن تطلي أسنانك أيضًا بلون داكن، ربما يحتاج رعاية خاصة للتخلص منه
الأطعمة اللزجة
أسوأ ما يمكن أن تقدميه لفمك وأسنانك، الأطعمة اللزجة التي تلتصق به، مثل الحلويات، وبعض أنواع الفواكه المجففة، التي تميل للبقاء على الأسنان فترة طويلة، وما يمكن أن يفضي إليه ذلك من تكوّن البكتيريا والتسريع بعمليات التسوس. فإذا لم تستطيعي مقاومة الأمر، احرصي دائمًا على استخدام الفرشاة والمعجون وأحيانًا الخيط الطبي للتأكد من إزالة آثار العدوان تمامًا.
المقرمشات
لا أحد غير واقع في غرام البطاطس المقرمشة، أو يلجأ إليها عادة كطعام مستقل أو وجبة خفيفة. ومع ذلك، فما أشد ضررها لأسنانك، خاصة إذا لم يتم تنظيفها بعناية وحرص. والتأكد من إزالة جميع أجزائها التي يمكن أن تتسبب في تراكم المواد الدهنية.
الصودا
من ألد أعداء الأسنان بصفة عامة: الصودا والمواد السكرية، حيث تنتجان أحماضًا معيّنة، تتلخّص مهمتها في مهاجمة طبقة المينا بضراوة، وتكسيرها، خاصة مع تعاطيها باستمرار، وفي مختلف أوقات اليوم. هذا غير تجفيفها للفم، ومساعدتها على التسريع من عمليات التسوس
رد مع اقتباس
