- طول طفلك الآن 13-14سم، ومعدل نموه سريع.
- وزنه حوالي 5أونصة.
- هيكله العظمي اصبح أصلب، وتكونت الغضاريف.
- الدهون البنية بدأت بالتراكم، ولها دور مهم في تنظيم حرارة جسم الجنين.
- ما زال جلده شفافا ورقيقا ويمكن أن تشعري بعدم التوازن لذا توخي الحذر وحاولي تجنب إرتداء الكعب العالي.
- عند ركوبك السيارة ضعي طرف حزام الأمان السفلي أسفل بطنك.
- يمكن أن تعاني من الإمساك، بسبب تأثير البروجسترون الذي يعمل على إبطاء حركة الأمعاء.
- أنه الوقت المناسب لتبدأي بممارسة تمارين الحوض للحفاظ على قوة الجهاز التناسلي.
- تناولي السوائل بشكل جيد، ومارسي التمارين الرياضية الخفيفة لإزالة التوتر.
استفسارات مهمة
* هل ممارسة العلاقة الزوجية لا تضر الحامل؟
- بالطبع لا - إذا كان الحمل سليماً ولا معاناة من مشاكل واضطرابات في الحمل فلا بأس بممارسة الجماع طول فترة الحمل حتى آخر يوم أو حتى المخاض.
* هل هو طبيعي أن تقل نسبة الرغبة في الجماع؟
- بعض النساء يرون أن ممارسة العلاقة الزوجية فيها متعة أكثر من قبل ولكن بعض النساء يرون أنها لا ترغب في العلاقة الزوجية ومنها أسباب عدة (خوفها على الجنين وعلى نفسها)، الإحساس بشعور غريب.
* متى ينصح بالتقليل من ممارسة العلاقة الزوجية؟
- عادة ينصح بالإقلال من الجماع في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل وأيضاً عندما ترى الحامل احتمالاً كبيراً في الإجهاض أو كانت قد عانت الإجهاض سابقاً.
النصائح والتحذيرات
- لا تقلقي من الجنين. الجنين بأمان، فهو داخل كيس من السائل الجنيني الواقي، لذا فالمعاشرة الجنسية لن تؤذيه.
- يمكن أن يكون العلاقة الحميمية أثناء الفترة اللاحقة من الحمل مفيدا لتحفيز الولادة، إلا إذا منع الطبيب من أي ممارسة خلال هذه الفترة.
- الحالات الأخرى التي يجب أن يتوقف فيها عن ممارسة العلاقة الحميمية أثناء الحمل تتضمّن النزف المهبلي غير المفسر، إطلاق السائل، أو التشنّج؛ تسرب السائل المشيمي؛ أو المشيمة.