واشنطن : كشفت دراسة أمريكية جديدة أن النساء اللواتي يعانين من السمنة، ويتناولن وجبات خفيفة بين الفطور والغداء يخسرن وزنا اقل، في حال اتباع نظام غذائي معيّن، ممن يتخلين عن هذه العادة.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" بحسب جريدة "القبس" أن النساء قد يكن يأكلن أكثر بسبب الملل ، أو لأسباب تتعلق بأسباب غير الجوع، والنتيجة هي كسب الكثير من السعرات الحرارية خلال اليوم.
وأضافت أن "الوجبات الخفيفة، التي تفصل بين الوجبات الأساسية، بحد ذاتها سيئة، فهي تزيد عما يجب تناوله.. وإن بدأت بهذه الوجبات صباحا، فإنك قد تأكل أكثر خلال اليوم".
رد مع اقتباس
هي اخف وجبة..