تصاب عدد كبير من الفتيات باضطرابات نفسية وهرمونية تؤدي إلى تأخر موعد الدورة الشهرية، مما يشعرهن بالقلق وعدم الارتياح خوفا على حالتهن الصحية.
ولكن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية والمشروبات التي تسهم في تنظيم موعد الدورة الشهرية، والتخفيف من حدة الألم المصاحب لها، تعرفي على هذه الطرق الطبيعية:
- الزعتر: تناول شراب الزعتر باستمرار، من خلال طحن ملعقة كبيرة من البذور لاستخراج الزيت الفعال بها، ثم يتم نقعها في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.
- أوراق التين: يمكن شرب 30 جراما من ورق التين المغلي في لتر ماء قبل موعد الحيض لتنظيمه.
- السمسم: تناول ملعقة واحدة من حبوب السمسم يوميا يساعد على انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
- العدس: تناول شوربة العدس تساعد على انتظام الدورة وتقليل حدة النزيف.
-التوت: يساعد تناول التوت على تنظيم الدورة الشهرية.
-البقدونس: وضع البقدونس في الماء المغلي وشربه مرتين يوميا يساعد على تنظيم موعد الدورة، وذلك بحسب ما جاء في موقع "فيتو".
رد مع اقتباس
