ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻣﻦ
ﺑﻌﺾ ﺍﻵﻻﻡ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﺎﺣﺐ
ﻗﺪﻭﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻣﺜﻞ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﻤﺘﺎﻋﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ,
ﻛﺎﻟﺘﻘﻠﺼﺎﺕ، ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ، ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ،
ﻭﺍﻟﺼﺪﺍﻉ، ﻭﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺍﻟﻌﻀﻼﺕ،
ﻭﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ . ﺇﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ
ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ : -1 ﺃﻛﺜﺮﻯ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻄﺒﻮﺧﺔ ﻭﺍﻟﻤﻮﺯ ﻭﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻟﺘﻤﻨﻊ ﺍﻹﺳﻬﺎﻝ ﻭﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ
ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺑﺎﻟﺠﻮﻉ . -2 ﺗﻨﺎﻭﻟﻰ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺩ ..”
ﻓﻘﺪ ﻭﺟﺪﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻓﻰ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻛﻮﻟﻮﻣﺒﻴﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ 600
ﻣﻠﻴﺠﺮﺍﻡ ( ﻛﻮﺏ ﻟﺒﻦ + ﻛﻮﺏ ﺯﺑﺎﺩﻯ) ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻰ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻗﻠﻞ ﻣﺎ ﺗﻌﺎﻧﻴﻪ
ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﺎﺗﻘﺒﻞ ﺍﻟﻄﻤﺚ ﻣﻦ ﺷﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ، ﻭﺍﻟﻨﻬﻢ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﺍﻟﺴﺊ . -3
ﺍﻟﺰﻋﻔﺮﺍﻥ ﻳﺮﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺴﻴﺮﻭﺗﻮﻧﻴﻦ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻝ ﻋﻦ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ
( ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ) ﻭﺍﻟﺬﻯ ﻗﺪ ﻳﻨﺨﻔﺾ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ . -4 ﻗﻠﻠﻰ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
ﺍﻟﻤﺼﻨﻌﺔ ﺍﻟﻤﺎﻟﺤﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺑﺄﻳﺎﻡ ﻗﻠﻴﻠﺔ . -5 ﻣﺎﺭﺳﻰ ﺍﻟﻴﻮﺟﺎ
ﻭﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻭﺍﺣﺮﺻﻰ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ . -6 ﻭﻓﻘﺎً ﻟﺨﻤﺲ ﻭﻋﺸﺮﻳﻦ
ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 3 ﺁﻻﻑ ﺍﻣﺮﺃﺓ، ﻓﺈﻥ ﺇﺛﺎﺭﺓ ﻧﻘﺎﻁ
ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻧﻘﺎﻁ ﺍﻟﻮﺧﺰ ” ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻮﻓﺮ ﺗﺨﻔﻴﻔﺎً
ﻗﺼﻴﺮ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﻵﻻﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abas satar
