سمك السلمون: يحتوي هذا النوع من السمك على أحماض أوميجا 3 التي تعمل على حرق الدهون الضارة بالجسم.
التين المجفف يحارب سرطان الثدي ويخلصك من الوزن الزائد
الفاكهة الحمضية: أظهرت الدراسات أن الحمضيات مثل الليمون والبرتقال تهدىء الأعصاب والضغوط، وذلك يؤدي إلى تجنب تناول الأطعمة بشراهة.
الفستق الحلبي: هذه المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل ولذلك نتناول كمية قليلة منها، كما تحتوي على الدهنيات المفيدة للقلب والتي تساعد على التخلص من الدهون.
الشاي الأخضر: يساهم في ارتفاع دقات القلب، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الأيض.
بذور الكرنب: تحتوي هذه البذور على كمية وفيرة من دهنيات أوميجا 3 وأوميجا 6، والتي تسهل سيلان الدم في الشرايين، مما ينشط من حركة الأيض وحرق الدهون، وذلك بحسب موقع "ياهو
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلال لشهب
