ﺃﻯ ﺷﺨﺺ ﻳﺰﻳﺪ ﻃﻮﻟﻪ ﻋﻦ 120 ﺳﻢ ﻭﺍﻟﻘﺎﻋﺪﺓ ﻫﻨﺎ ﺃﻥ
ﻧﻄﺮﺡ ﻣﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﻩ 100 ﺳﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻓﻴﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﻘﺪﺍﺭ ﺍﻟﺒﺎﻗﻰ ﻫﻮ
ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻣﺤﺴﻮﺑﺎً ﺑﺎﻟﻜﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻡ
ﻓﻤﺜﻼ ﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﺷﺨﺺ ﻃﻮﻟﻪ 170 ﺳﻢ ﻓﺈﻥ ﻭﺯﻧﻪ ﺳﻴﻜﻮﻥ 170-100 =
70 ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻣﺎً ﻭﻣﻦ ﻧﻘﺺ ﻋﻦ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻣﺜﻼً ﻓﻴﻜﻮﻥ
ﻧﺤﻴﻔﺎً.
ﻛﻴﻒ ﺗﻨﺸﺄ ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ؟
ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﺗﻨﺸﺄ ﺃﺳﺎﺳﺎً ﻣﻦ ﺳﻮﺀ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺇﻻ ﺃﻥ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﺔ ﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍً
ﻣﻬﻤﺎً ﻭﻛﺒﻴﺮﺍً، ﻭﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻫﻮ ﻧﺤﻴﻒ ﻷﻧﻪ ﻳﻨﺤﺪﺭ ﻣﻦ
ﺃﺳﺮﺓ
ﻛﻞ ﺃﻓﺮﺍﺩﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺤﻔﺎﺀ ﻭﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻧﻌﺮﻑ ﺃﻥ ﺳﻮﺀ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻻ ﻳﻌﻨﻰ
ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ
ﺑﺴﻮﺀ
ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻻ ﻳﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ
ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻷﻣﻼﺡ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ
ﻭﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺎﺕ .
ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﻟﻬﺎ ﺍﺳﺒﺎﺑﻬﺎ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺟﺪﺍ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺐ ﺣﺎﻟﺔ ﻛﻞ ﻣﻦ
ﻳﻌﺎﻧﻰ ﻣﻨﻬﺎ
ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ :
ﻫﻨﺎﻙ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﺳﻨﺘﻌﺮﺽ ﻟﺒﻌﻀﻬﺎ
ﺑﺎﺧﺘﺼﺎﺭ:
- ﻋﺎﺩﺍﺕ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻣﻜﺘﺴﺒﺔ ﻣﻨﺬ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ
- ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻭﺭﺍﺛﻴﺔ .
ﻣﻴﻮﻝ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺒﺪﺍﻧﺔ : ﺇﻥ ﻛﻞ ﻃﻔﻞ ﻳﻮﻟﺪ ﻭﻟﺪﻳﻪ ﻣﻴﻞ ﻟﻠﺒﺪﺍﻧﺔ ﺃﻭ
ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﺃﻭ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺗﺒﻌﺎً ﻟﻌﺪﺩ ﻭﺣﺠﻢ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ
ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ.
ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻣﻴﻞ ﻟﻠﺒﺪﺍﻧﺔ ..
ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺤﺪﻭﺩﺓ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﻭﺍﻟﻌﺪﺩ ﻓﻼ ﻣﻜﺎﻥ ﻟﺘﺨﺰﻳﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ،
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻧﺤﻴﻔﺎً، ﻭﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﺸﻜﻮ ﺍﻟﻨﺎﺱ
ﻣﻦ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ
ﺍﻷﻛﻞ ﻭﻋﺪﻡ ﺟﺪﻭﻯ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ.
- ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺃﻧﻈﻤﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺑﻬﺎ
ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ
ﺍﺳﺘﺮﺟﺎﻉ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ.
- ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ ﻣﺜﻞ:
• ﻓﺮﻁ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ.
• ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ .
• ﺑﻌﺾ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﻨﻊ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺍﻟﻤﻬﻀﻮﻡ . ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺪﻳﺪﺍﻥ ﻭﺍﻷﻣﻴﺒﺎ، ﺃﻭ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺃﻭ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﺎﻟﻄﻔﻴﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ ﻛﺎﻹﺳﻜﺎﺭﺱ.
• ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺃﻭ ﻛﻨﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﻼﺟﻬﺎ.
ﺿﻌﻒ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻜﻠﻰ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﺨﺒﻴﺜﺔ،
- ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﺜﻞ :
• ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻻﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺒﺐ
ﻓﻘﺪ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ
ﺣﻴﺚ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﺼﺎﺑﺎً ﺑﺎﻛﺘﺌﺎﺏ ﺷﺪﻳﺪ ﻳﻔﻘﺪﻩ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ .
• ﺍﻟﻬﻮﺱ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﻪ ﻻﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺠﻮﻉ.
ﻭﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻟﻌﻼﺝ
ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺤﻴﻒ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻭﺯﻧﻪ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﺑﺎﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﺃﻭ
ﺫﻱ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ، ﻭﺫﻟﻚ ﻗﺪ ﻳﺮﺟﻊ ﻟﻠﺠﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺭﻭﺛﺔ ﺃﻭ ﺑﺴﺒﺐ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻹﻳﺾ
ﺃﻭ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻟﺪﻳﻪ، ﺃﻭ ﻷﻧﻪ ﻳﻤﺘﻠﻚ ﻋﺪﺩﺍً ﺃﻗﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺃﻭ ﺑﺴﺒﺐ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻃﻮﻟﻪ ﺃﻭ ﻷﻧﻪ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻏﻴﺮ ﺣﺮﻳﺺ
ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻛﻞ . ﻭﻟﺬﻟﻚ
ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻤﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺤﺎﻭﻻﺕ ..
ﻟﻬﺬﺍ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻨﺤﺎﻓﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻟﻼﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ
ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺧﻠﻮﻩ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﻨﺤﺎﻓﺔ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﻋﻼﺟﻬﺎ،
ﻓﺎﻟﻤﺼﺎﺏ
ﺑﻔﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻟﻔﺤﻮﺻﺎﺕ ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺳﺒﺐ ﺍﻟﻔﻘﺮ
ﻭﻋﻼﺟﻪ، ﻓﺈﻥ ﻛﺎﻥ ﺑﺴﺒﺐ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻳُﻌﻄﻰ ﻋﻼﺝ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻓﻰ ﺟﺴﻤﻪ
ﻣﺜﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻮﺽ
ﺍﻟﻨﻘﺺ، ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻨﺰﻑ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ
ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺴﻴﺪﺓ
ﻟﻠﻌﻼﺝ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻃﺒﻴﺒﺔ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺳﺒﺐ ﻏﺰﺍﺭﺓ
ﺍﻟﻨﺰﻑ ﻭﻋﻼﺟﻪ،
ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺼﺎﺏ ﺑﻔﺮﻁ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ ﻓﻬﻮ ﺑﺤﺎﺟﺔ
ﻟﻌﻤﻞ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺑﺎﻟﺪﻡ ﺛﻢ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ
ﻟﺘﺜﺒﻴﻂ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ،
ﻭﻫﻜﺬﺍ . ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺳﻼﻣﺔ ﺍﻟﻨﺤﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ
ﻭﺍﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻳﺄﺗﻲ ﺍﻟﺪﻭﺭ ﺍﻟﻌﻼﺟﻲ ﻟﻠﺘﻐﺬﻳﺔ ﻭﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻤﺔ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج البغدادي
بس اني هيج 