كشفت دراسة ألمانية حديثة أن غسيل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند المرأة، ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير.
طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عالٍ وحالة معنوية مرتفعة بعد الانتهاء من عملية غسل الصحون.
أشارت الدراسة إلى أن العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن، وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجابي وبالرغم من أن عملية غسيل الأطباق عملية آلية فإنها مفيدة.
أوضحت الدراسة أن بإمكان الرجال والنساء الذين يقعون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلى الدقة والتأمل كغسيل الصحون وكي الملابس.
وأكد فريق البحث القائم على الدراسة، من خلال متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكي الملابس يروح عن النفس ويسهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد في الشعور بالارتياح، ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلى تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة.
نصح فريق البحث بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل، خصوصاً الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد، مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة، كالمشي وكي الملابس، وغيرهما من النشاطات، يساعد أيضا في تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب
رد مع اقتباس
