الرياضة في المياه الدافئة تخفّض الضغط
وجدت دراسة جديدة أن القيام بتمارين رياضية في المياه الدافئة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعة ساو باولو البرازيلية وجدت أن التمارين الرياضية في المياه الدافئة يمكن أن تكون علاجاً لآلاف مرضى ضغط الدم المرتفع الذين لا يستجيبون للعلاجات.
وشملت الدراسة مرضى بقي ضغط دمهم مرتفع رغم تجربتهم لثلاثة أنواع مختلفة من الأدوية ومارسوا الرياضة 3 مرات في الأسبوع في مياه سخنت إلى 32 درجة مئوية.
ووجد العلماء أن ضغط الدم الذي لم يتجاوب مع الأدوية تراجع بشكل ملحوظ عندما قام المرضى بالتمارين في المياه الدافئة.
وشددوا على أن درجة حرارة المياه مهمّة كون المرضى لم يسجلوا تحسناً في ضغط دمهم عندما مارسوا التمارين في مياه درة حرارتها 27 درجة مئوية.
رد مع اقتباس
