الكيوي نوع من الفاكهة ذات اللون البني من الخارج و خضراء من الداخل وتحتوي على بذور صغيره سوداء .
تمتاز بطعم و رائحة شهية لذلك يعشقها الكبار والصغار.- تحتوي حبة الكيوي الواحدة على منافع و فوائد كثيره منها :-- حماية DNA من الأضرار.- تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C .- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة .- يقوي الجهاز المناعي، حيث يمنع الالتهابات ( التهاب المفاصل ، السكري ….)- غني بالألياف حيث يقلل من الدهون بالجسم ( الكولسيترول ) ، و ازالة السموم من القولون .- غني بالصوديوم .- يحد من نوبة الربو ، يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي و الكحة .- مفيد جدا للعيون لاحتوائه على فيتامينات مضادة للأكسدة A، C، E.- حماية القلب والشرايين .- يحتوي على أوميغا 3 . * اضرار فاكهة الكيوي تكون لفئة معينة من الناس وهم :-- لا ينصح بتناول الكيوي لأشخاص يعانون من التهابات باللثة .- شخص يعاني من حساسية مادة تسمى اللاتكس .- شخص يعاني من مشاكل في الكلى و المرارة .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud
