المشي 20 دقيقة يحمي من الزهايمر
أجرى علماء من جامعة كمبردج دراسة، اكتشفوا من خلالها أنّ المشي قد يحول دون الإصابة بمرض الزهايمر، الذي تُشخّص مئات الآلاف من الإصابات به سنويّاً.
ونصح باحثون بريطانيون كلَّ من يريد تخفيض خطر الإصابة بالألزهايمر بالمشي 20 دقيقة، 3 مرات أسبوعيّاً، مؤكّدين أنّ الباحثين وجدوا أنّ ثلث حالات الزهايمر في بريطانيا ناجمة عن طريقة حياتهم، بما في ذلك البدانة والتدخين وارتفاع ضغط الدم. لكنّ قلّة الرياضة كانت السبب الأهمّ.
وأشار الباحثون إلى أنّ النشاط الجسديّ يضمن تدفّق الدّم الغني بالأوكسجين بشكل منتظم إلى الدماغ، ما يحول دون تكدّس البروتين المسبّب الزهايمر في الدماغ.
وشدّد الباحثون على أنه في ظلّ غياب أيّ علاج فعّال للألزهايمر، فإنّ الراشدين قادرون على تخفيض خطر إصابتهم بمجرّد المشي.
يُذكر أنّ المشي غير قادر على تفادي الخرف والزهايمر، إنّما بإستطاعته تخفيض الخطر، من خلال تفادي بعض الأمور المؤدّية إلى ذلك.
رد مع اقتباس
