تحتوي الكثير من الفواكه الاستوائية على الاكسدة والفيتامينات التي تعتبر سلاحاً مضاداً للعديد من الامراض. ولا يقتصر الأمر على فوائدها الصحية، بل تتميّز بشكلها الغريب والملفت للنظر.
ومن الفواكه الاستوائية المفيدة، نذكر فاكهة الأفوكادو الغنية بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسي. وتعد ثمرة الكاكاو التي يصنع منها الشوكولا، غنية أيضتً بالألياف والبروتينات والفيتامينات.
ومن منّا لا يحب فاكهة القشطة أو القشدة، الغنية بمادات الأكسدة والفيتامينات وهي أهم سلاح ضد مرض السرطان!
الى ذلك، نذكر فاكهة التنين التي تحتوي على عدد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وهي مفيدة جداً للبشر.
وتتسم فاكهة الدوريان بقشرتها القاسية والمدببة وهي غنية بالفيتامين سي ومجموعة فيتامينات بي.
ومن الفواكه الشهيرة، فاكهة جاك فروت لقدرتها على محاربة السرطان وأمراض العينين لغناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وتعتبر فاكهة الإجاص الكوري قليلة السعرات الحرارية وهي غنية بكمية لا تحصي من الفيتامينات والمعادن!
وتشتهر فاكهة جوز جندم الغريبة ايضاً بمنافعها لمرضى السكري وقدرتها على معالجة البشرة ومقاومة السرطان. كما أن فاكهة البابايا مهمة جداً لمن يعاني من أمراض القلب وضعف جهاز المناعة.
ويدل لون فاكهة الكاكي البرتقالي على غناها بالفيتامين إي وهي ممتازة للبشرة، أما فاكهة زهرة الآلام فهي غنية بالفيتامين سي وآي والبوتاسيوم.
أخيراً، نذكر فاكهة الرامبوتان غريبة الشكل والمشهورة بقدرتها على محاربة فقر الدم، دون أن ننسى فاكهة تتخذ القلنباق التي تتخذ شكل النجمة عند قطعها وتشتهر بغناها بالألياف والفلافنويد.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لجين الخالدي
