رغم حرارة الجو وأشعه الشمس العاليه الا ان 80 % من السعوديات يعانين من نقص بيفتامين د والذي يساعد على الاصابة بهشاشة العظام وترققها وتصبح قابلة للكسر بسهولة عند تعرضها لاقل الصدمات ..وبحسب الهيئه السعودية لهشاشة العظام تصرف المملكه مايقارب 300 مليون ريال سنويا لعلاج كسور هشاشة العظام ,مع العلم انه لو يتم صرف عشر هذا المبلغ على التوعيه الصحيحة التي تصل للاشخاص المستهدفين بإمكانها التقليل من هذه المبالغ بنسبة 70%..
يغفل كثيرون عن مرض هشاشة العظام الذي يلقب بـ«اللص الصامت» المسبب لكسور مختلفة بالجسم لملايين البالغين سنويا ممن تعدت أعمارهم 50 سنة.. 36% من السعوديات بعد سن الخمسين مصابات بهشاشة العظام ,فيما تصل نسبة الاصابة عند الرجال الى 42% وذلك بحسب الهيئة السعودية لهشاشة العظام ..وتعتبر هذه النسب مرتفعه خاصة بين الرجال مقارنه بالدول الاخرى ,ويرجع بعض الاطباء السبب الى الافتقار للنشاط البدني ونقص فيتامين د لديهم ..حيث تبين ان 80%من السعوديات مصابات بنقص في هذا الفيتامين ,الذي يساعد على الاصابة بهشاشة العظام ..
1- د/ ضياء الحاج حسين.. دكتور هشاشه وترقق عظام
بالفعل ثبت ان النساء اكثر عرضه لهشاشه العظام خاصة بعد سن توقف الطمث نتيجه للاضطرابات الهرمونيه واضافه الى عدم مزاولة الرايضه والتعرض لااشعه الشمس,,وان النساء النحيفات هم اكثر عرضه للاصابه بالهشاشه عن التخينات ..
2- ام ريم ..
انا كنت لااستطيع امشي ووصلت لمرحله مااقدر اقوم من السرير لكن الحمدللله بعد مارجعت الطبيب واخدت جلسات ليزر وعلاج قدرت الان اتحرك وماشيه على نصائحه بالتعرض للشمس والغاء السليم..
معظم المصابين بهشاشة العظام لايعانون أي الالام في المراحل الاولى وعادة يتم اكتشاف الحاله عند التعرض للاصابه بكسر..عواطف هي واحده من اللاتي تعانين منذ فتره بألام في العظام وخمول دائم وعدم قدرتها على القيام بعد النوم بسهوله ,وعند زيارتها للطبيب اكتشفت انها لديها نقص في فيتامين د والكالسيوم والذان يعتبران يعد حجر الأساس في تقوية كثافة العظام، وذلك لجهلها بأهمية الغذاء الصحي وافراطها في شرب المشروبات الغازية ..
3- عواطف..
دايما كان عندي خمول وكسل وعدم قدرة على التحرك وحتى صحباتي كنا نطلع مع بعض دايما يشتكو من الام المفاصل والظهر كلو هذا لان ماعندنا كان وعي بضررر الغازيات ومهملن للاشياء الاساسيه للجسم
4- د/ضياء الحاج حسين..هشاشة وترقق العظام
اهم شي الان الرياضه تلعب دور كبير بزياده كثافه العظام والسباحه وشرب الحليب الطازج ومو أي حليب حليب الغنم كدرجه اولى ..
وتتم الوقايه من الاصابة بهشاشه العظام بضروره مزاولة الرياضه والتركيز على الغذاء الغني بفيتامين د والكالسيوم والتعرض يوميا للاشعه الشمس عشر دقائق على اقل تقدير وفحص معدل كثافة العظام باستمرار بعد سن الاربعين.. أن الكثير ممن يعانون من هشاشة العظام يشعرون بالخوف عند أي سقوط بسيط، لأنه قد يؤدي إلى حدوث كسور مضاعفة في أماكن الإصابة في الجسم، وأن الإصابة بالهشاشة بحد ذاتها بدون كسر تؤدي لتناقص في طول فقرات العمود الفقري، وحدوث الآم ووهن في الجسم ككل
أخبار الآن_جدة_المملكة العربية السعودية_ يامن مصباح
رد مع اقتباس
