ﺍﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻤﺎﻧﻴﺔ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ ، ﻛﺎﻥ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻟﻔﺘﺮﺓ
ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺟﺴﻢ
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﺑﺤﺜﺎ ﺟﺪﻳﺪﺍ ﻳﻘﻮﻝ ﺇﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻘﺼﺮ ﻣﻦ
ﻋﻤﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ .. ﻭﺧﻠﺼﺖ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ
ﻣﻠﻴﻮﻥ ﺷﺨﺺ ، ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻣﻦ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﺛﻤﺎﻧﻴﺔ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺃﻭ
ﺃﻛﺜﺮ ﻳﻮﻣﻴﺎ ، ﻳﻤﻮﺗﻮﻥ ﻓﻲ ﺳﻦ ﺃﺻﻐﺮ ﻣﻦ ﻧﻈﺮﺍﺋﻬﻢ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﺪﺩ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺃﻗﻞ .. ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﻦ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﺃﺭﺑﻊ
ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺃﻭ ﺃﻗﻞ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻌﺮﺿﻮﻥ ﻟﻠﻤﻮﺕ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮ ﺃﻳﻀﺎ ..
ﺇﻻ ﺃﻥ ﻣﻦ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﺳﺖ ﺃﻭ ﺳﺒﻊ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻳﻌﻴﺸﻮﻥ
ﺣﻴﺎﺓ ﺃﻃﻮﻝ .
ﻗﺎﻡ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ﻛﺎﻟﻴﻔﻮﺭﻧﻴﺎ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﺃﻇﻬﺮﺕ ﻋﻼﻗﺔ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﺑﻴﻦ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻄﻮﻳﻠﺔ ﻭﺍﺭﺗﻔﺎﻉ
ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ .
ﺇﻻ ﺃﻥ ﻓﺮﻳﻖ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻟﻢ ﻳﺘﻮﺻﻞ ﻟﻠﺴﺒﺐ ﻭﺭﺍﺀ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ
ﺑﻌﺪ .
ﻭﻗﺎﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺩﺍﻧﻴﻴﻞ ﻛﺮﻳﺒﻜﻲ ﺃﺳﺘﺎﺫ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ
ﻭﻛﺎﺗﺐ ﺍﻟﺘﻘﺮﻳﺮ :
"ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﺆﻛﺪ ﻟﻤﻦ ﻳﻨﺎﻡ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺳﺖ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻭﻧﺼﻒ
ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎ ، ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﻛﺎﻓﻴﺔ .. ﻭﻣﻦ ﻭﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮ
ﺻﺤﻴﺔ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺳﺒﺐ ﻳﺪﻋﻮ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ﺃﻃﻮﻝ ".
ﻭﻗﺎﻝ ﺍﻟﺒﺮﻭﻓﻴﺴﻮﺭ ﺟﻴﻢ ﻫﻮﺭﻧﻲ ﻣﻦ ( ﻣﺮﻛﺰ ﺃﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻟﻮﺑﻮﺭﻭ ) ﺇﻥ ﻣﻦ ﻳﺪﺍﻓﻌﻮﻥ ﻋﻦ ﺃﻗﺴﺎﻁ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺍﻟﻄﻮﻳﻠﺔ ﻣﻀﻠﻠﻮﻥ .
ﻭﺃﺿﺎﻑ: "ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﺆﻛﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺳﺖ ﺃﻭ ﺳﺒﻊ ﺳﺎﻋﺎﺕ
ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻫﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﻛﺎﻓﻴﺔ ".
" ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺩ ﻋﺪﺩ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻫﻮ
ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﻛﻨﺖ ﻣﺘﻴﻘﻈﺎ ﺃﻭ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻴﻮﻡ ".
ﻭﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺎﻡ
ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻤﺎﻧﻲ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﺭﺗﻔﻌﺖ ﺑﻬﺎ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ ﺧﻼﻝ
ﺍﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﺍﻟﺴﺖ ﺍﻟﺘﻲ ﺍﺳﺘﻐﺮﻗﺘﻬﺎ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺑﻤﻌﺪﻝ 12
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺌﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺎﻡ ﺳﺒﻊ ﺳﺎﻋﺎﺕ .
ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺑﻴﻦ ﻋﺎﻣﻲ 1982 ﻭ 1988 ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﻳﺖ
ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺗﻮﻓﻴﺖ 1ﺭ 5 ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﻭ 4 ﺭ 9 ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ .
ﻭﺗﻌﺪ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ 1ﺭ 1 ﻣﻠﻴﻮﻥ ﺷﺨﺺ ،
ﺃﻭﻝ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻭﺍﺳﻌﺔ ﺍﻟﻨﻄﺎﻕ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﺗﺄﺧﺬ ﻓﻲ ﺍﻻﻋﺘﺒﺎﺭ
ﻣﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﺴﻦ ، ﻭﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ، ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ،ﻭﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ
ﺍﻟﺨﻄﻴﺮﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ .
ﻛﻤﺎ ﺃﻭﺿﺤﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺃﻥ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺑﻨﻮﺑﺎﺕ ﻣﻦ
ﺍﻷﺭﻕ ، ﻟﻴﺲ ﻟﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﺎﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺐ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ .. ﻟﻜﻨﻬﺎ
ﺧﻠﺼﺖ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻣﻦ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﻥ ﺃﻗﺮﺍﺻﺎ ﻣﻨﻮﻣﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ
ﻟﻠﻮﻓﺎﺓ ﻣﺒﻜﺮﺍ .
♡
♥
♡
تحياتي
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد الخالد
