زبادي بالياميش:
احضري كوب زبادي من النوع الذي تفضليه.
مع بعض قطع الفواكه المجففة ( قراصيا، مشمشية، تمر وزبيب)
اخلطيهم بكوب الزبادي لتحصلي على وجبة متكاملة وشهية!
زبادي بالبطيخ:
هذه الوصفة تعد مشروب منعش ومكافح للعطش على السحور أو بعد الإفطار.
احضري 2 كوب زبادي كامل الدسم + بطيخ مقطع ومنقي من البذر + قطع ثلج وكوب مياه صغير + رشة فانيلا
اخلطيهم بالخلاط للحصول على خليط متجانس
صبي الخليط في الأكواب وزينيه بقطع البطيخ واستمتعي بالطعم الكريمي اللذيذ.
سلطة زبادي بالفواكه والمكسرات:
احضري أي أنواع فواكه متوفرة لديكِ وقطعيها صغيرًا
مع بعض المكسرات المحببة لكِ ولصغارك
اخلطيها مع الزبادي وملعقة عسل أبيض وتناوليها باردة.
آيس كريم الزبادي بالخوخ:
احضري ثمرات خوخ مغسولة ومقشرة ومقطعة صغيرًا
3 علب زبادي كامل الدسم
رشة فانيلا وملعقة سكر بودرة كبيرة
اضربيهم في الخلاط حتي تمام المزج ثم ضعيهم في أكواب الآيس كريم بالفريزر حتي يتجمد! وقدميه مع قطع الخوخ الطازجة.
يمكنكِ استبدال الخوخ بأي نوع فاكهة تفضليه (موز، مشمش، فرولة، كيوي...)
غموس زبادي بالنوتيلا
كما نعلم جميعًا، النوتيلا تصلح للإضافة على أي شئ وكل شئ! النوتيلا أيضًا تجعل كل وصفة شهية أكثر.
هذه الوصفة بسيطة للغاية:
احضري كوب الزبادي الخاص بكِ ثم ضعي على الوجه شوكولاتة النوتيلا الذائبة مع بعض المكسرات المفرومة والبسكويت.
توست الزبادي بالعسل
احضري قطعة توست محمص، ادهنيها بالزبادي وملعقة عسل أبيض.
يمكنكِ إضافة الفاكهة. أو الخضروات مثل الخيار والخس.
والآن.. أخبريني هل لديكِ طريقة أخري لتناول كوب الزبادي؟ وأي الطرق التي ذكرتها ستجربيها؟
منقول
رد مع اقتباس
