وصفة متكاملة تجمع البروتين والنشويات معاً
1/4 كيلوجرام لحمة، مفرومة
1 حبة بصل، مفرومة
1 ملعقة كبيرة بقدونس، مفرومة
1 ملعقة كبيرة كزبرة، مفرومة
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل
4 أكواب شوربة
4 ملعقة كبيرة أرز
1 ورقة غار
1 ملعقة كبيرة من بقدونس، مفروم
زيت أو سمن للقلي
1/2 ملعقة صغيرة سبع بهارات
طريقة التحضير ..
تعجن اللحمة المفرومة مع البصلة المفرومة والبقدونس والكزبره والملح والفلفل.
تشكل كور صغيرة وتقلي في السمن أو الزيت ترفع وتغطى.
نضع الشوربة في قدر على النار مع ورقة الغار.
نضيف الأرز ونتركها مغطاه لمدة نصف ساعة.
نضع كرات اللحم مع الأرز والمرقة ويتركوا على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
نضيف البقدونس.
تقدم بعد إزالة ورقة الغار
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء الكون
