السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أكدت دراسة حديثة لمعهد جمعية أمراض القلب التشيكية ان الجرى اثناء صعود البنايات حتى الطابق العاشر يقوى عضلةالقلب ويحافظ على وزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية لكن فى المقابل حذرت من خطر ذلك على من يعانون من اضطرابات ومشاكل صحية فى القلب حتى وإن كانت بسيطة واشارت الدراسة الى ان الجرى حتى الطابق السابع ينظم ضربات القلب ويحافظ على الوزن وقوة العضلات فى حين ان متابعة الجرى دون توقف الى الطابق العاشر يزيد من قوة عضلةالقلب على ان يكون ذلك عبر اتباع قواعد اساسية منها :
وضع جهاز يشبه ساعة اليد من اجل قياس نبضات القلب وهى نفسها تحدد قدرة القلب على مدى التحمل وتنذر فى حالة وجود مشاكل طارئة .
وينصح الطبيب بيتر بيركا رئيس المعهد الاصحاء بممارسة هذه الرياضة التى قال انها ستحافظ على عمل وقوة القلب مشيرا الى ان القلب لع عمر محدد فى تحمل الجهد الغير صحيح ويمكن تعليم القلب والجسم على التحمل الى درجات يفوق توقعها خاصة للناس الاصحاء ودعت الدراسة الى ضرورة التخلى عنصعود الطوابق عبر المصاعد محبذة المشى .
وذكر الطبيب الجراح الشهير اودرجيغ براجان ان اعتلال عضلةالقلب هو عبارة عن تراجع فى كمية قذف الدم الجزئى منالقلب الى الجسم فى كل عملية انقباض واوضح انه فى حال تمت المحافظة على قدرة جيدة وقوية لعضلة القلب فان هذه العملية ستستمر حتى مع التقدم فى العمر
ولا يرجع براجان اسباب هبوط وتراجع عضلة القلب الى السن وانما الى طريقة حياة الشخص مشيرا الى تسجيل اقل الحالات الجراحية فى القلب لدى ممارس الرياضة خاصة متسلقى الجبال فى حين ازدادت تلك العمليات لدى الاشخاص الذين قضوا حياتهم فى الوظائف التى تتطلب الجلوس وراء المكاتب وعدم ممارستهم الرياضة حيث اظهرت النتائج لدى هؤلاء ارتفاعا فى مستويات السكر والكولسترول والدهون
منقول
دمتم بخير
رد مع اقتباس