النتائج 1 إلى 8 من 8
الموضوع:

الخس والخيار لوزن مثالي دون أضرار!!

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 496 الردود: 7
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: March-2014
    الدولة: تركيا ^_*
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 6,824 المواضيع: 863
    صوتيات: 6 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 1924
    مزاجي: بنفسجي ^^
    المهنة: طــالـــبة
    أكلتي المفضلة: كباب+تبسي+دولمه
    موبايلي: جلاكسي 4s
    آخر نشاط: 5/September/2014
    مقالات المدونة: 32

    الخس والخيار لوزن مثالي دون أضرار!!

    الخس والخيار لوزن مثالي دون أضرار!!


    بعد قراءة هذا المقال لا بد أن يصبح كلاً من الخيار والخس الخيار الأفضل لوجباتك اليومية، نظراً للفوائد الغنية التي يقدمانها في خسارة الوزن.

    ويعتمد ريجيم الخس والخيار على سد الجوع والشهية المفتوحة بتناول كميات كبيرة من الخس والخياربين الوجبات الثلاث الأساسية، إضافةً إلى التركيز على حصول الجسم على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها يومياً من مجموعات الطعام، وبهذا لا يوجد حرمان ولا زيادة للوزن.






    ولتطبيق هذا الريجيم اختاري إحدى هذه الوجبات وطبقيه بعدها...

    وجبة الإفطار:
    • بيضتين مسلوقتين، شريحة خبز توست أسمر، حبة بندورة، قطعة جبن متوسطة الحجم، كأس من عصير البرتقال.
    • قطعتين جبن بحجم متوسط، شريحة خبز توست أسمر، كأس حليب، 6 حبات فراولة.
    • طبق من الكورن فليكس بالحليب، ثمرة برتقال واحدة.
    • قطعة كيك صغيرة، كأس من الحليب أو عصير البرتقال.

    وجبة الغداء:
    • شريحتين لحم مشوي، خضار مسلوقة، كأس من عصير الليمون.
    • شريحتين صدور دجاج مشوية ،خضار مسلوقة، كأس من عصير البرتقال.
    • شريحتين سمك مشوية، خضار مسلوقة، كأس من عصير التوت.
    • طبق كبير من الفاكهة المُشكلة.

    وجبة العشاء:
    • طبق معكرونة بالخضار.
    • طبق معكرونة بصدور الدجاج المشوية وصلصة البندورة.
    • طبق معكرونة بصلصة البندورة والخضار.

    ويُمكن تناول الخس والخيار بين الوجبات وبأي كمية، ويُمكن شرب القهوة والشاي بدون سكر وبأي وقت، ويجب شرب لترين من الماء يومياً.
    المصدر: منتدى صبايا العراق - اجمل منتدى عراقي



  2. #2
    ڌگرٍيَآتٌ آلُمآضيَ♡♡
    تاريخ التسجيل: January-2014
    الدولة: شلت للمريخ -_-.
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 5,964 المواضيع: 248
    التقييم: 1491
    مزاجي: -_-((دراسي)) ولعبت نفسي -_-
    أكلتي المفضلة: اندومي
    آخر نشاط: 9/August/2016
    مقالات المدونة: 8
    يسلمووو

  3. #3
    عضو محظور
    نورتي حبيبتي

  4. #4
    من أهل الدار
    الحزين
    تاريخ التسجيل: June-2013
    الدولة: العراق - البصرة الفيحاء
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,929 المواضيع: 344
    صوتيات: 10 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 1586
    مزاجي: The departure of the beloved in no mood to me
    المهنة: مهندس بشركة نفط البصرة
    أكلتي المفضلة: الي قاسمة ربي الحمدلله
    موبايلي: هواوي P30light
    آخر نشاط: 25/December/2023
    الاتصال: إرسال رسالة عبر ICQ إلى حبيب القلوب البصراوي إرسال رسالة عبر MSN إلى حبيب القلوب البصراوي إرسال رسالة عبر Yahoo إلى حبيب القلوب البصراوي
    مقالات المدونة: 29
    يسلمووووووووووووووووووا

    وشكرا على المعلومات المفيدة

  5. #5
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: February-2014
    الدولة: المنامة _البحرين
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 3,095 المواضيع: 17
    صوتيات: 50 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 851
    آخر نشاط: 27/December/2015
    تسلمين غاليتي

  6. #6
    عضو محظور
    نورتو يااورد

  7. #7
    صديق فعال
    أبو منتظر
    تاريخ التسجيل: April-2013
    الدولة: العراق
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 562 المواضيع: 66
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 157
    مزاجي: مأأأأشة أحوالي
    المهنة: تقني طبي أطراف ومساند صناعية
    أكلتي المفضلة: كلشي وكلاشي
    موبايلي: NOT3
    آخر نشاط: 21/March/2020
    مقالات المدونة: 8
    مووووضوووع راقي عاااشت الأنااامل
    هسسة أني ضعيف يعني أذااا أكل خسس وخيااار أمووووت ههههه

  8. #8
    عضو محظور
    ههع لعد لاتاكل لاتنكَطم ههههع
    نورت

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال