هنا

[Civil Engineera]

مع قدوم مناسبات خاصة وللتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة خاصة مع فصل الصيف ، نقدم لك اليوم برنامج رجيم سريع و فعال لمدة 3 ايام للتخلص من الوزن الزائد وإنهاء مشكلة تراكم الدهون فى الجسم . برنامج رجيم لمدة 3 ايام


اليوم الاول - وجبة الإفطار: كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة ثمرة فاكهة كوب من الحليب
وجبة الغداء: أي كمية من نوع واحد من الفاكهة
وجبة العشاء: طبق متوسط الحجم من شوربة العدس سلطة خضار مضاف لها خل التفاح وعصير الليمون يمكنك تناول تفاح أو جزر بأي كمية


اليوم الثاني - وجبة الإفطار: كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونة “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة كوب من حليب الصويا ثمرة موز
وجبة الغداء: طبق متوسط من حساء الخضار
وجبة العشاء: طبق من سلطة الخضار كوب من عصير الجزر


اليوم الثالث -وجبة الإفطار: كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة
وجبة الغداء: طبق متوسط من حساء الخضار
وجبة العشاء: طبق متوسط من شوربة الخضار طبق من سلطة الخضار كوب من الحليب غير المحلى

[زهرة الشمس]

شكرا لك

[النقيب]

شكراااااااااااااااااااا لك

[مزاجي ماركه]

شكرا لك

[أميرة القلوب]

يسلمووو

[عضوية2635]

شكرا لك