آلام الظهر مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص وبخاصة النساء نظراً لما يقومون به من أعمال منزلية كثيرة قد تضع حملاً مضاعفا عليهن إليكن حلاً عمليا لتلك المشكلة : ببساطة وضع المخدة بين الرجلين والنوم على احد الاطراف او وضع المخدة تحت الركبتين كما في الصورة جربوها..