يؤخذ جرام من الزيزفون + 3 جرام بردقوش + جرامين من زهر ليمون الصنيد + جرامان من رعي الحمام،
يخلط جميع هذه المواد مع بعضها ثم توضع في مقدار كوب ماء مغلي،
أوتنقع طوال الليل، وتشرب لتهدئة الأعصاب، وإزالة الأرق .
أما إذا كان الأرق مزمنا وقاسيا، فينصح بنقع القدمين في المستخلص المائي للزيزفون، والورد، والحبق .
شكرا لك
معلومة مفيدة ...شكرا"
شكرا
شكرااا لك
رد مع اقتباس