أمريكية عمرها 75عامًا تفوز بجائزة كمال الأجسام
اثبتت الأمريكية “إرنستين شيفرد” البالغة من العمر 77 عاما، أن السن ما هو إلا أرقاما فقط، حيث سارت تلك السيدة على أسلوب منظم طيلة حياتها ما أدى إلى احتفاظها بكامل رشاقتها، بل وصنع لها جسدا مليئا بالعضلات والنشاط، لتحصل على الجائزة الأولى في مسابقة كمال الأجسام لأكبر الناس عمرا على مستوى العالم.
وأوردت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عبر موقعها الإلكتروني، تصريحات شيفرد، حيث أكدت أنها استطاعت من خلال الرياضة والالتزام التخلص من الإحباط وارتفاع ضغط دم اللذان أصاباها بعد وفاة شقيقتها، كما أصبحت أحد أكبر ممارسي كمال الأجسام بالعالم من السيدات.
وأضافت أن زوجها كان يساعدها عن طريق الالتزام بنفس روتين الحياة الذي يتمثل في الاستيقاظ في الثانية والنصف صباحا، ودخول النادي الصحي في تمام الساعة الثامنة، كما أنها تتبع نظام غذائي يعتمد على البيض كمكون غذائي أساسي لكافة وجبات اليوم.
رد مع اقتباس
