لنجرب معاً تلك المشروبات التي نقدمها إليكم " هدية" وسوف تعرف قيمتها عندما تتناولها بانتظام.
وتعتبر بعض الأعشاب والمشروبات الطبيعية وعلى رأسها الماء من أهم طرق خسارة الوزن الزائد بصورة طبيعية حيث تساعد على حرق الدهون فى الجسم، ونقدم لكٍم اهم مشروبات إنقاص الوزن بسرعة مجربة وهى :
1. الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون العنيدة وطرد السموم من الجسم ويساعد على نضارة البشرة، وشرب كوبين من الشاي الأخضر يوميا لمدة أسبوع سوف تساعد في حرق من 35% ل 43% من الدهون.
2. عصير الخضروات
دراسات من جامعة بنسلفانيا أثبتت أن شرب عصير الخضروات قبل العشاء يفقد الجسم 135 سعرة حرارية.
كل ما عليكم فعله هو اختيار المزيج المفضل من الخضراوات ثم وضعهم في الخلاط مع التوابل المفضلة ثم شرب كوب كبير قبل العشاء.
3. اللبن والحليب والروب منزوع الدسم
نتيجة للكالسيوم الموجود الذي يساعد في حرق الدهون داخل الجسم. تناولي كوب من اللبن أو الزبادي (الروب) صباحاً ومساءاً ويحبذا لو اكتفيت بهذا الكوب بدلاً من وجبة العشاء وبالهنا والشفا.
4. خلطة الاعشاب لحرق الدهون
فقط قم بخلط ملعقة من كل من الشاي الأخضر و الكمون و النعناع و الزنجبيل في كوب كبير مع التقليب ثم الغلي لمدة لا تقل عن 10 دقائق. حاول شرب هذا المشروب قبل الثلاث وجبات بنصف ساعة. بعدها سوف تلاحظون الفرق. وهي من الوصفات العربية المعروفة التي تساعد في حرق الدهون و تخسيس منطقة البطن. وبالهنا والشفا.
5. عصير الأناناس و الكيوي
لمن لا يحب الوصفات العربية وعصير الخضراوات يمكن تجربة الأناناس مع الكيوي. أثبتت الدراسات أنه عند الالتزام بشرب هذا العصير لمدة 15 يوم سوف يفقد الكثير من الوزن. ولتحضير المشروب قومى بخلط 5 شرائح من الأناناس مع قطعتين من الكيوي بدون سكر ضعيه في الخلاط ثم أشربيه قبل وجبة الغداء والعشاء وبالهنا والشفا.
6. الماء البارد
يعتبر الماء البارد من المشروبات الحيوية للجسم وهناك فكرة منطقية وهي أن الماء البارد يسبب في حرق السعرات الحرارية لتدفئته في الجسم حتى يصل لدرجة حرارة الجسم وربما تكون هذه نظرية سليمة فلنجربها وبالهنا والشفا.
رد مع اقتباس
